ज्‍यादा जीरा खाने से होते हैं ये नुकसान, जानें किन्‍हें नहीं खाना चाह‍िए

स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए नुकसानदेह

जीरा ब्रेस्‍टफीडिंग करवाने वाली महिलाओं के लिए अच्‍छा नहीं होता। इसलिए स्‍तनपान कराने वाली महिलाओं को जीरे के अत्‍यधिक मात्रा में सेवन से बचना चाहिए क्‍योंकि इससे दूध का उत्‍पादन कम होने लगता है।

ब्‍लड शुगर का निम्‍न स्‍तर

अधिक मात्रा में जीरे के सेवन से शरीर में ब्‍लड शुगर का स्‍तर कम होने लगता है। इसलिए निकट भविष्य में एक सर्जरी में जाने से पहले इस बात को याद रखना बहुत महत्‍वपूर्ण हो जाता है। क्‍योंकि सर्जरी के दौरान ब्‍लड शुगर के स्‍तर को बनाये रखना जरूरी होता है। इसलिए डॉक्‍टर सर्जरी के दौरान और बाद ब्‍लड शुगर के स्‍तर को नियंत्रित करने के लिए कम से कम दो सप्‍ताह पहले जीरा बंद करने की सलाह देता है।

पीर‍ियड में न खाएं

जीरे का अत्यधिक सेवन महिलाओं के लिए कई मायने में नुकसानदायक हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान जीरा खाने से भारी रक्तस्राव हो सकता है। अगर जीरे का सेवन अधिक मात्रा में किया जाता है, तो आपको माहवारी के समय अत्यधिक ब्लीडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

पेट में जलन

जीरा अपने गैस से राहत देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, लेकिन आपको यह जानकर अजीब लगेगा कि जीरे के यही बीज पाचन समस्याओं में से एक के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं और वो है पेट में जलन। जीरा को जठरांत्र संबंधी मार्ग में अधिक गैस के निष्कासन की सुविधा के लिए जाना जाता है जिससे पेट में जलन होती है।

लीवर डैमेज

सुनने में आपको शायद अजीब लगे, लेकिन जीरे का लगातार व अत्यधिक सेवन लीवर डैमेज का कारण बन सकता है। जीरे के बीज में मौजूद तेल अत्यधिक volatile होते हैं और लंबे समय तक जीरे के बीज का सेवन करने पर लीवर और किडनी खराब हो सकते हैं। जीरा तेल का उपयोग जानवरों की मांसपेशियों की ऐंठन को रोकने या कम करने के लिए किया जाता है।

हो सकता है गर्भपात

अगर आप गर्भवती हैं तो भी आपको जीरे का सेवन जरा संभलकर करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान जीरे का बड़ी मात्रा में जीरा का सेवन करने से गर्भपात हो सकता है या फिर इससे लेबर पेन शुरू हो सकता है। गर्भवती महिलाओं को अपने चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ की सलाह पर ही किसी चीज का सेवन करना चाहिए।

मतली और उनींदापन

जीरा बीज को नारकोटिक इफेक्ट के लिए भी जाना जाता है और इसलिए, उन्हें सावधानी के साथ सेवन किया जाना चाहिए। जीरे के अन्य दुष्प्रभावों में मेंटल क्लाउडिंग, उनींदापन और मतली शामिल हैं। जीरे के अत्यधिक सेवन से मतली और उनींदापन हो सकता है।