कहीं आपके घुटनें के दर्द का कारण हस्‍तमैथुन तो नहीं, जानें इसकी वजह

सही हॉर्मोन का संचार

साल 2009 में मिशिगन विश्वविद्यालय ने एक शोध के जर‍िए बताया में था कि संभोग की इच्छा होने के कारण शरीर में डोपामाइन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन नामक हॉर्मोन रिलीज होते हैं। इसकी वजह से हमारे शरीर में कॉर्टिसोल नामक हॉर्मोन रिलीज होता है, जो तनाव को कम करने का काम करता है। इसलिए हस्तमैथुन को तनाव से छुटकारा दिलाने का सबसे आसान उपाय माना जाता है। लेकिन फिर भी कई पुरुषों ने दावा किया है कि मास्टरबेशन के दौरान या बाद में उनके घुटनों में दर्द होता है।

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घुटनों में दर्द होने की वजह

पुरुषों के मास्टरबेशन के बाद स्पर्म निकलाते समय उनके पूरे शरीर में तनाव रहता है। इसी तनाव के कारण ही उनके घुटनों में दर्द होता है। इसके अलावा कई लोगों को खड़े होने में भी परेशानी महसूस होती है। एक्सपर्ट्स की मानें, तो खड़े होकर मास्टरबेशन करने की वजह से ही घुटनों में दर्द हो सकता है।

क्‍या करें

अगर इस परेशानी से बचना चाहते हैं तो खड़े होने की वजह आप बैठकर या लेटकर भी मास्टरबेशन कर सकते हैं। अगर इसके बाद भी आपके घुटनों में दर्द की शिकायत रहती है तो आपको किसी नी-स्पेशलिस्ट से अपने घुटनों की जांच करवानी चाहिए।

अगर आप नियमित तौर पर मास्टरबेशन करते हैं तो हो सकता है कि यह आपकी लत बन गई हो। जो किसी नशीले पदार्थ की तरह ही आपके शरीर के साथ काम करता है।

बार-बार या बहुत ज्यादा हस्तमैथुन आपके दिमाग में डोपामाइन के स्तर को बढ़ाता है तो लत का रूप ले लेती है।

मास्टरबेशन के टिप्स

ऑर्गैज्म पाने के लिए ज्यादा मेहनत नहीं करना चाहते हैं, तो सेक्स टॉय का इस्तेमाल करें।

हस्तमैथुन के दौरान सेक्शुअल फैंटसी को सोचें या फिर किसी पुराने सेक्स अनुभव को याद करें। यह आपका काम आसान बना देगा।

मास्टरबेट करते समय जगह भी खास मायने रखती है। आपको यह देखना होगा कि आप कहां मास्टरबेट कर रहे हैं।

बॉडी के सेंशुअल पॉइंट्स पर टिकल करना भी न भूलें। साथ ही मसाज टेक्निक्स का इस्तेमाल करने से आपका अनुभव और बेहतर हो सकता है।

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मास्टरबेट के फायदे

• मास्टरबेशन करने से आपको बेहतर नींद आ सकती है। इंसोमिया से जूझ रहे लोगों के लिए मास्टरबेशन से अच्छा विकल्प साबित हो सकता है।
• मास्टरबेट करने से महिलाओं को सर्वाइकल इंफेक्शन से राहत मिलती है। नियमित तौर पर ऐसा करने से गर्भाशय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• आप मास्टरबेट के जरिए अपने स्ट्रेस को आसानी से रिलीज करके निजात पा सकते हैं।