Wimbledon Champion Carlos Alcaraz पसंद करते हैं पिज़्ज़ा-बर्गर, जानें कैसे मैंटेन करते हैं अपनी डाइट

Wimbledon Champion Carlos Alcaraz Diet and Fitness Secret: कार्लोस अल्काराज़ ने सोमवार, 15 जुलाई 2024 को नोवाक जोकोविच को सीधे सेटों में हराकर अपना विंबलडन खिताब बरकरार रखा। इस जीत से अल्काराज़ ने सबसे अधिक ग्रैंड स्लैम जीत के ओपन एरा रिकॉर्ड की बराबरी कर ली और रोजर फेडरर के साथ अपने पहले चार प्रमुख फाइनल जीतने वाले एकमात्र खिलाड़ी बन गए।

शुरू से ही अल्काराज़ ने मैच पर नियंत्रण बनाए रखा, पहला सेट 6-2 से जीता और दूसरे सेट में भी स्कोर को दोहराया। हालाँकि तीसरे सेट में जोकोविच ने वापसी की, लेकिन अल्काराज़ ने टाई-ब्रेकर में जीत हासिल की। ​​यह जोकोविच का आठवाँ विंबलडन फ़ाइनल था, लेकिन वे अपना रिकॉर्ड तोड़ने वाला आठवाँ खिताब हासिल नहीं कर पाए।

अल्काराज की ऐतिहासिक जीत

अल्काराज़ की जीत ने जोकोविच को मार्गरेट कोर्ट के सर्वकालिक ग्रैंड स्लैम खिताबों के रिकॉर्ड को तोड़ने से भी रोक दिया। इस जीत ने अल्काराज़ को उन खिलाड़ियों के एक विशिष्ट समूह में शामिल कर दिया है, जिन्होंने एक ही वर्ष में फ्रेंच ओपन और विंबलडन दोनों जीते हैं, जिसमें रॉड लेवर, ब्योर्न बोर्ग, राफेल नडाल, फेडरर और जोकोविच जैसे दिग्गज शामिल हैं।

वह अब तीनों सतहों पर ग्रैंड स्लैम खिताब जीतने वाले सबसे कम उम्र के खिलाड़ी हैं। उन्होंने कम उम्र में टेनिस खेलना शुरू किया और सिर्फ़ 16 साल की उम्र में एटीपी मेन-ड्रा में पदार्पण किया। उनका पहला बड़ा खिताब 2022 यूएस ओपन में आया और तब से उन्होंने लगातार प्रभावित करना जारी रखा है।

कैसी है अल्काराज की डाइट और फिटनेस

अल्काराज मैच से पहले पास्ता से डिनर में सुशी तक लेना पसंद करते हैं। उनके भोजन में स्ट्रेटजी के साथ ज्यादा से ज्यादा वैरायटी को शामिल करने का प्रयास किया जाता है। 20 वर्षीय विंबलडन चैंपियन एक ही मंत्र का पालन करते है: "अच्छा खाओ, अच्छे से आराम करो और हमेशा 100 प्रतिशत ट्रेनिंग करो।" वह अक्सर कहते हैं कि "जो कुछ भी (उनके सामने) रखा जाएगा, उसे खा लेंगे।" हालाँकि, ऐसा बिल्कुल नहीं है कि वो अपने डाइट के प्रति लापरवाह हैं।

अलकाराज़ ट्रेनिंग वाले दिन नाश्ते में अक्सर केले खाते हैं और मछली के व्यंजन पसंद करते हैं। उनके प्री-मैच भोजन में आमतौर पर पास्ता विद एम्ब्रोसिया, कोको और हेज़लनट क्रीम शामिल होता है जिसमें अतिरिक्त चीनी और तेल नहीं होता है।

पोषण पर भी देते हैं ध्यान

अल्काराज़ प्रशिक्षण के दौरान क्राउन स्पोर्ट न्यूट्रिशन से क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट सप्लीमेंट लेते हैं। वह ओटमील और खजूर से बने स्पेशल एनर्जी बार का सेवन करते हैं, जो थकान कम करने और ऊर्जा बढ़ाने के लिए जाना जाता है।

अल्काराज़ के फिजियोथेरेपिस्ट जुआनजो मोरेनो भी उन्हें पोषण के बारे में सलाह देते हैं। आलू के साथ मीट हो या मछली के साथ चावल, अल्काराज़ अपने खाने पर पूरा ध्यान देते हैं।

अल्काराज़ का फेवरेट फ़ूड

घर पर समय बिताने के दौरान, अल्काराज़ हैमबर्गर और पिज़्ज़ा का लुत्फ़ उठाते हैं। उन्हें दोस्तों के लिए खाना बनाना भी पसंद है, जैसे आलू के साथ मीट और टॉर्टिला जैसी डिश। वहीं मैच से पहले सुशी अल्काराज़ का पसंदीदा डिनर है।

नोट: यह सूचना इंटरनेट पर उपलब्ध मान्यताओं और सूचनाओं पर आधारित है। बोल्डस्काई लेख से संबंधित किसी भी इनपुट या जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी और धारणा को अमल में लाने या लागू करने से पहले कृपया संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।

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