Health Tips

वर्कआउट के बाद भूलकर भी ना करें ये 5 गलती, वर्ना कभी नहीं बनेगी बॉडी
बेहतर फिटनेस के लिए आपको वर्कआउट के तुरंत बाद कुछ कामों से बचना चाहिए। फिटनेस एक्सपर्ट रोशनी शाह के अनुसार, वर्कआउट के तुरंत बाद आराम करना या भारी काम करना जैसी छोटी-छोटी गलतियां करने से आपकी सारी मेहनत पर पानी फिर ...
Worst Post Workout Mistakes You Are Making

बिपाशा जैसा हॉट एंड सेक्सी फिगर पाने के लिए ऐसे करें योग
टीवी या मैगज़ीन में दिखने वाली हेल्दी और फिट एक्ट्रेस की तरह दिखने की भला किस लड़की की चाहत नहीं होती है। लेकिन ऐसा हॉट एंड सेक्सी फिगर पाने के लिए आपको मेह...
इन 9 लक्षणों से पहचानें आपको है प्रोटीन की कमी
मांसपेशियों के निर्माण और ऊर्जा के लिए आपको रोजाना पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन की जरूरत होती है। अगर आप अपनी डायट में पर्याप्त प्रोटीन नहीं ले रहे हैं, ...
Signs And Symptoms Of Protein Deficiency
महिलाएं करें स्‍ट्रेंथ ट्रेंनिग... बर्न करें ढेर सारी कैलोरीज़ और घटाएं वजन
महिलायें जब भी वज़न कम करना चाहती हैं तो वे कार्डियो एक्सरसाइज़ करती हैं। परन्तु सच यह है कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से दूरगामी परिणाम मिलते हैं और इससे आप बिना ...
जानिए मसल्स बनाने के लिए कितनी मात्रा में प्रोटीन की जरूरत होती है
बहुत से लोग ऐसा मानते हैं कि अधिक मात्रा में प्रोटीन खाने से मसल्स तेजी से बढ़ती हैं। ऐसा भी कहा जाता है कि पतले लोगों को वेट बढ़ाने और मसल्स बनाने के लिए प्र...
How Much Protein Can Your Muscles Absorb In One Sitting
इन 8 तरीकों से बढ़ाएं अपना मेटाबॉलिज्‍म और बर्न करें कैलोरीज़
इसमें कोई दो राय नहीं है कि एक बेहतर मेटाबॉलिज्म पाना एक सपने जैसा और मुश्किलों से भरा काम है। आप दिनभर में जो भी खाना खाते हैं मेटाबॉलिज्म उसे ऊर्जा में ...
सैफ की बेटी सारा बनी नई फिटनेस क्‍वीन, देंखे जिम में कैसे बहा रही हैं पसीना
लगता है सैफ की बेटी सारा अली खान, बॉलीवुड में एंट्री करने के लिये बिल्‍कुल रेडी हैं। हम यूं ही नहीं कह रहे हैं। अगर आपको यकीन नहीं होता है तो आप उनका जिम मे...
Saif Ali Khan S Daughter Sara Ali Khan S Gym Workout Video
मुंह के छालों से परेशान हैं तो जानिए कैसे इनसे छुटकारा पाया जा सकता है?
क्या हाल ही में आपको मुंह में घाव हुए थे? मुंह के अन्दर होने वाले घावों को मुंह के छाले कहा जाता है। मुंह के छालों को सहन करना बहुत मुश्किल होता है। ये घाव य...
बाहुबली के हीरो जैसी बॉडी बनाने के लिये फॉलो करें ये डाइट चार्ट
आज कल हर एक लड़के का सपना होता है कि उसकी बॉडी किसी फिल्‍म एक्‍टर की तरह दिखे। ऐसे में अब तो नौजवान लड़को के रोल मॉडल बाहुबली यानी प्रभास बन चुके हैं। बाह...
Bahubali Actor Prabhas Workout Regime Diet
क्‍या आप भी अंडे में से जर्दी अलग करके खाते हैं, तो आप कर रहे बड़ी गलती!
इन दिनों अंड़े का सेवन, सामान्‍य आहार बन गया है और कई देशों में इसे शाकाहारी ही माना जाता है। जैसाकि हम सभी को ज्ञात है कि अंडा कई पौष्टिक गुणों से भरपूर ह...
पत्‍ता गोभी खा कर दूर करें दिल से जुड़ी बीमारियों को
इंसान बिमारियों से दूर नहीं रह सकता है, और इन बिमारियो में जो सबसे आम बीमारी हैं वह है हृदय रोग। जैसा की हम जानते हैं हृदय हमारे शरीर का अहम हिस्सा है, क्यो...
Try This Cabbage Recipe To Prevent Heart Diseases
खड़े होकर पानी पीना, हो सकता है सेहत के लिए खतरनाक
पानी मानव शरीर के लिए बेहद आवश्‍यक तत्‍वों में से एक हैं, पानी पीने के फायदे से हर कोई वाकिफ है। ये तो सबको मालूम होगा कि पूरे दिन में कितनी दफा पानी पीना ...
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