इन आसान और स्‍वस्‍थ तरीकों से आगे खिसकाएं माहवारी को

1. चने की दाल:

बेसन का सूप बनाएं। पीरियड की तारीख के एक सप्ताह पहले से इसे प्रतिदिन पीयें। इससे आपके पीरियड्स लगभग एक सप्ताह आगे तक बढ़ जाते हैं।

2. मसालेदार खाना न खाएं:

मसालेदार खाना खाने से ब्लड फ्लो (रक्त प्रवाह) बढ़ता है। तो यदि आप अपने पीरियड्स को आगे बढ़ाना चाहते हैं तो पीरियड्स के एक सप्ताह पहले से मसालेदार खाना न खाएं। पीरियड्स को आगे बढ़ाने का यह एक सुरक्षित तरीका है।

3. कसरत:

पीरियड्स के एक सप्ताह पहले से दौड़ने या बहुत अधिक वॉकिंग करने से पीरियड्स को आगे बढ़ाने में सहायता मिलती है।

4. पार्सले लीव्स (पार्सले की पत्तियाँ):

पार्सले की कुछ पत्तियाँ लें, उन्हें आधे लीटर पानी में उबालें और 15 मिनिट तक इसे धीमी आंच पर उबालें। इसे छान लें और गुनगुना होने तक ठंडा होने दें और आपके पीरियड्स से एक सप्ताह पहले इसे पी लें।

5. तनाव:

तनाव का पीरियड्स पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अधिक तनाव होने से पीरियड्स का चक्र प्रभावित होता है और पीरियड्स देर से आते हैं।

6. एप्पल साइडर विनेगर:

एक गिलास पानी में 2-3 टेबलस्पून एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। पीरियड्स शुरू होने के एक सप्ताह पहले से दिन में कम से कम दो बार यह पानी पीयें। इससे मासिक धर्म देरी से आता है।

7. जिलेटिन:

जिलेटिन के द्वारा पीरियड्स को प्राकृतिक तरीके से विलंबित किया जा सकता है। एक टेबलस्पून जिलेटिन को गर्म पानी में मिलाएं और इसे पी लें। इससे पीरियड्स को आगे बढ़ाया जा सकता है।