क्‍या है आपकी खुशियों का शार्टकट?

नए जूते की जगह प्‍ले की टिकट खरीदें

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि असली खुशी किसी वस्‍तु में ना छुपी हो कर किसी खास और अच्‍छी यादों में छुपी होती है। अगर आप कुछ खरीदते हैं तो उसकी खुशी केवल पल भर के लिये ही होती है। अपनी सैलरी को किसी यात्रा या फिर थियेटर की टिकट खरीदने में खर्च करें ना की डिजाइनर हैंडबैग खरीदने में।

दोस्‍तों के साथ समय बिताएं

बहुत से लोग अपने दोस्‍तो केवल 10 प्रतिशत महत्‍व ही देते हैं। पर अगर आप अपने दोस्‍तों और फेमिली वालों के साथ अपना दिन बिताते हैं तो आप कहीं ज्‍यादा खुश नजर आते हैं।

बंद कीजिये टीवी

जो लोग खुश नहीं रहते वे खुश रहने वाले इंसान की तुलना में 20 प्रतिशत ज्‍यादा टीवी देखते हैं। टीवी देखने में बजाए अच्‍छी किताबे पढ़ने से ज्‍यादा खुशियां मिलती और मन को शांती मिलती है।

अपना बैंक बैलेंस चेक करें

आपकी असली खुशियां इस बात पर निर्भर नहीं करती कि आप हर महीने अपने बैंक के खाते में कितने रूपये डिपोजिट करते हैं। बल्‍कि खुशी और आत्म सम्मान वित्तीय नियंत्रण के बारे में हमारी समझ से प्रभावित होती है।

अच्‍छे कर्म कीजिये

किसी की मदद करने या फिर फ्री में कुछ अच्‍छा काम करने से आत्‍म सम्‍मान बढता है और खुशी मिलती है। यह बात रिसर्च में सामने आई है।

झूंठी मुस्‍कान

यूएस की एक स्‍टडी में पाया गया कि जो लोग हमेशा मुस्‍कुराते रहते हैं वे सबसे ज्‍यादा खुश रहते हैं।