बच्‍चे को अकेले सुलाना कैसे सिखाएं?

बच्‍चा चाहे जितना भी बड़ा हो गया हो, उसे अकेले सोने से बहुत डर लगता है। अकेले सोने पर उनके दिमाग में तरह-तरह के ख्‍याल आएंगे जो कि उन्‍हें सोने नहीं देगें। पर जैसे जैसे बच्‍चा बड़ा होता जाता है, उसे अकेले सोने की आदत डलवा देनी चाहिये। अगर बच्‍चा अलग सोना सीख जाएगा तो, वह अंदर से मजबूत बनेगा और उसे आगे चल कर किसी का सहारा नहीं लेना पडे़गा। बच्‍चों को अकेले सुलाने के लिये कई बातों का ध्‍यान रखना पडे़गा जैसे, उनकी सुरक्षा का ध्‍यान देना, उनके लिये बेड रूटीन बनाना जिससे उन्‍हें लगे कि सोना भी उनकी लाइफ का एक अहम हिस्‍सा है।

शुरुआत में आप और आपके बच्‍चे को अकेले सोना शायद थोड़ा खराब लेगेगा लेकिन बाद में सब को आदत पड़ जाएगी। आइये जानते हैं कि बच्‍चे को अकेले कैसे सुलाना सिखाएं।

बच्‍चे को अकेले सुलाना कैसे सिखाएं?

1. काफी समय पहले बताएं- अपने बच्‍चे को तुरंत ही अलग सोने का निर्णय न सुना दें। पहले अपने बच्‍चे को दिन में उसके कमरे में अकेले सुलाएं और बाद में उसे धीरे धीरे रात में अलग सोने की आदत पड़ जाएगी।

2. सुरक्षा देखें- अपने बच्‍चे को कभी अकेले होने का एहसास न होने दें, उसके यकीन दिलाएं कि अगर वह आपको कभी भी पुकारेगा तो आप उसके तुरंत पास आ जाएंगी।

3. अंधेरे में समय बिताएं- अगर आपके बच्‍चे को अंधेरे में डर लगता है तो, कुछ देर उसके साथ कमरे में समय बिताइये। इस दौरान आप उसके कमरे की बत्‍ती बंद कर के उसे कहानियां या फिर उससे बाते कर सकती हैं।

4. बेड रूटीन बनाएं- एक गिलास गरम दूध, दांतो को ब्रश करना, गुड नाइट बोलना या बेड टाइम स्‍टोरी सुना कर आप बच्‍चे के अंदर सोने की आदत डाल सकती हैं। इससे बच्‍चे को लगेगा कि सोना भी डेली रूटीन का एक महत्‍वपूर्ण हिस्‍सा है।

5. विकर्षण को हटा दें- कमरा छोड़ते वक्‍त देख लें कि वहां पर कोई ऐसी आवाज, लाइट या अन्‍य चीज आपके बच्‍चे का ध्‍यान तो नहीं खींच रही हैं। अगर ऐसा है तो उन चीजों को हटा दीजिये नहीं तो बच्‍चे का ध्‍यान उसी में लगा रहेगा।