अगर मोटी हैं तो कैसे करें कंसीव?

ओवरवेट होना आपकी जननक्षमता या कहें की फर्टिलटी पर असर डाल सकता है। इसलिये कंसीव करने से पहले आपको अपने वजन और शरीर पर बहुत ध्‍यान देना होगा, जिससे आगे चल कर प्रसव में परेशानी न आए। ओवरवेट औरतो को कंसीव करने में बहुत परेशानी आती है, तो इसलिये अगर आप मोटी हैं और कंसीव करना चाहती हैं, तो उसके लिये दिए जा रहे हैं कुछ आसान से टिप्‍स-

ये हैं कुछ आसान से टिप्‍स-

1. ब्‍लड़ टेस्‍ट- आपको टेस्‍ट करवा कर यह पता करना होगा की कहीं आपको थायराइड तो नहीं है। अगर आपको थायराइड नहीं है, तो आप आसानी से अपना वजन कम कर के कंसीव कर सकती हैं। थोड़ा सा भी वेट लॉस आपको कंसीव करने में मदद कर सकता है। मोटापा कम करने के लिये कभी भी क्रैश डाइट को न चुने।

2. मासिक धर्म चक्र- कंसीव करने के पहले आपको अपने बॉडी वेट के हिसाब से पीरियड्स चेक करने होंगे। थोड़े बहुत वजन से कोई फरक नहीं पड़ता लेकिन ज्‍यादा वजन परेशानी पैदा कर सकता है। रेगुलर मेनस्‍ट्रूअल साइकल से ओव्‍यूलेशन कैलेंडर को पड़ना आसान हो जाता है। इसलिये वजन को कंट्रोल रखें।

3. पोजीशन ट्राई करें- मोटापे की वजह से औरत के अंदर स्‍पर्म आसानी से नहीं जा सकता इसलिये कुछ ऐसे पोजीशन ट्राई करें जिससे स्‍पर्म अंदर तक जा कर फीमेल एग के साथ मिल जाए। इससे कंसीव करने में आसानी होगी।

4. फर्टिलटी फूड खाएं- ऐसे फर्टिलटी आहार खाएं जिससे मोटी होने के बावजूद आप कंसीव कर सकें। जिस आहार में फोलिक एसिड पाया जाता है, उसको खाने से आप जल्‍द प्रेगनेंट हो सकती हैं। सोया प्रोडक्‍ट, बींस, अंडे की जर्दी, आलू, गेहूं का आटा, पत्‍ता गोभी, केला, शकरकंद, ब्रोकली और अंकुरित आनाज आदि में फोलिक एसिड प्रचूर मात्रा में पाया जाता है।

5. पीसीओएस चेक करें- वे मोटी औरते जिनका हार्मोन बैलेंस नहीं है या फिर पीसीओएस की समस्‍या है, वे आसानी से गर्भधारण नहीं कर सकतीं।