आपके बच्चे को भी लग गई मिट्टी खाने की लत, इन तरीकों से ये आदत छुड़ाएं

डाइट में शामिल करें जिंक

जिन बच्चों को मिट्टी खाने की आदत होती है, अक्सर उनकी बॉडी में जिंक की कमी पाई जाती है। ऐसे में उनकी डाइट में जिंक शामिल करने से उसे मिट्टी खाने से रोकने में मदद मिलेगी। बच्चे की डाइट में जिंक शामिल करने के लिए आप कुछ नेचुरल फूड्स या फिर सप्लीमेंट्स और मल्टीविटामिन का सेवन किया जा सकता है।

आयरन को करें शामिल

जिंक की तरह ही पिका और मिट्टी खाने के व्यवहार के विकास के प्रमुख कारणों में आयरन की कमी है। आपको अपने बच्चे के आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को अवश्य शामिल करना चाहिए। आयरन हमारे शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करता है और इसकी कमी के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। अगर आपका बच्चा लगातार मिट्टी खाता है तो अपने बच्चे की हीमोग्लोबिन रिपोर्ट और आयरन के स्तर की जांच करवाना बिल्कुल भी ना भूलें।

केला

केला एक पोटेशियम रिच फल है, जो बच्चों के लिए बेहद ही आवश्यक माना गया है। केला सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। यह बच्चे के शारीरिक विकास में भी मदद करता है। अगर आपका बच्चा मिट्टी खाता है तो आप केले को मसल कर इसमें शहद और दूध मिक्स करके बच्चे को दें। यह मिट्टी खाने की क्रेविंग को शांत करता है। साथ ही बच्चे का पेट हमेशा भरा रहता है। इससे बच्चे की मिट्टी खाने की आदत टूट जाती है।

लौंग का पानी

लौंग भी बच्चे की मिट्टी खाने की आदत छुड़ाने में मददगार साबित होता है। इसके लिए लौंग को पानी में उबाल लें और फिर उसे ठंडा करके व छानकर बच्चे को पीने के लिए दें। अगर बच्चा लौंग का पानी नहीं पीता है तो उसमें शहद मिलाकर पिलाएं। इसके लगातार सेवन से बच्चे को मिट्टी खाने की आदत से छुटकारा मिल जाता है।

अजवाइन का पानी

अगर बच्चे को मिट्टी खाने की आदत से छुटकारा पाना है तो अजवायन को रोज रात को सोते समय पानी दें। इससे बच्चे की मिट्टी खाने की आदत से भी छुटकारा मिलता है। साथ ही बच्चे को कैल्शियम युक्त खाना खिलाएं। इससे बच्चे की मिट्टी खाने की आदत भी टूट जाती है।