नई मां के लिए साधारण नर्सिंग टिप्‍स

By: Aditi Pathak
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दुनिया में सबसे अच्‍छी फीलिंग होती है मां बनना। हर औरत यह फीलिंग महसूस करना चाहती है, वह मां बनकर जीना चाहती है। हालांकि, मां बनने के बाद बच्‍चे की देखभाल में कई दिक्‍कतें आती हैं और कई प्रकार की स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याएं भी होती है। इसके लिए आपको पहले से ही काफी तैयारी करनी पड़ती है।

नई मां बनने के बाद आपको कुछ साधारण नर्सिंग टिप्‍स पर ध्‍यान देना चाहिये। शुरूआत के दिनों में इसको लेकर काफी समस्‍याएं होती है, अगर आप खुद कुछ बातों पर गौर फरमा लेगी तो आपको किसी और की जरूरत भी नहीं पड़ेगी। आपको कुछ नई तकनीकों का सहारा लेना पड़ेगा और कई बातों को सीखना पड़ेगा। नई मां के लिए साधारण नर्सिंग टिप्‍स निम्‍म प्रकार हैं :

Simple nursing tips for new mums

1) पानी जरूरी है : पानी एक महत्‍वपूर्ण घटक है, इसे पीना न ही भूलें और न ही बंद करें। यह आपके शरीर को ताकत देता है और उसे डिहाईड्रेट रखता है। बच्‍चे को दूध पिलाने के दिनों में भी शरीर को ज्‍यादा से ज्‍यादा पानी की आवश्‍यकता होती है। इसलिए, घर पर पानी की बॉटल्‍स को रखें और उनमें सुबह ही पानी भरवा कर रख लें।

2) ब्‍लॉक्‍ड मिल्‍क डक्‍ट के लिए : प्रसव के बाद कई महिलाओं को ब्‍लॉक्‍ड मिल्‍क डक्‍ट की समस्‍या होती है। इसके लिए महिलाओं को अपने पास वार्मिंग बैग रखने चाहिये। बच्‍चे को फीडिंग करवाने से पहले इसका यूज करें और इसके बाद इसका यूज करें। दो से तीन फीडिंग तक यह ठीक रहता है। नई मां के लिए स्‍तनपान कराने का यह सबसे बेहतर तरीका होता है।

3) स्‍तनपान के दौरान दर्द : डिलीवरी के कुछ दिन बाद तक स्‍तनपान कराने के काफी दिक्‍कत होती है। इसके लिए ठंडे पानी का सेवन लाभदायक होता है। इसके लिए, बेहतर होगा कि आप स्‍तनपान कराने के दौरान गाने सुनें और खुश रहें।

4) निपल्‍स का पकना : पहली बार मां बनने पर निपल्‍स पक जाते है या छील जाते है। इसके लिए आप डॉक्‍टर से कोई ऑयनमेंट आदि लिखवा लें। इससे आपको दर्द नहीं होगा और आप बच्‍चे को सही तरीके से स्‍तनपान करा पाएंगी। कई बार रूखेपन आने की वजह से भी ऐसा होता है, तो कुछ क्रीम आदि लगाएं।

5) ब्रेस्‍ट फीडिंग पिलो : बच्‍चे को शुरूआती दिनों में सही तरीके से ब्रेस्‍ट फीडिंग कराने के लिए पिलो का यूज करें। इससे आपको आराम मिलेगा और बच्‍चा भी राइट पोजिशन में ब्रेस्‍ट फीडिंग कर पाएगा।

6) एक किट तैयार कर लें : यह सबसे महत्‍वपूर्ण टिप्‍स है कि आप नई - नई मां बनने के बाद एक किट तैयार कर लें जिसमें अपनी जरूरत का सारा सामान अपने बिस्‍तर के पास ही रख लें। इससे आपको दिक्‍कत नहीं होगी और बार - बार उठना भी नहीं पड़ेगा।

English summary

Simple nursing tips for new mums

Nursing tips for new moms will come in handy for all new parents. The best breastfeeding tips for new moms are given here.
Story first published: Friday, February 7, 2014, 17:49 [IST]
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