प्रेगनेंसी के समय लूज मोशन होने का कारण और निवारण

प्रेगनेंसी के समय बहुत सी सावधानियां बरतनी पड़ती हैं नहीं तो बच्‍चे और मां दोनों को ही मुसीबत भुगतनी पड़ती है। प्रेगनेंसी के समय कब्‍ज होना जितना ही आम है उतना ही पेट खराब हो जाना भी आम है। पेट खराब होने के कई सारे कारण हो सकते हैं, उदाहरण के तौर पर बाहर का खाना खाना, कम पानी पीना, हार्मोन का इधर उधर होना या फिर डॉक्‍टर दृारा दी गई आयरन बढाने वाली गोलियां।

यह जानना बहुत जरुरी है कि आपको लूज मोशन किस कारण से हो रहा है, नहीं तो आप उसे कंट्रोल में नहीं कर पाएंगी और बाद में बहुत परेशानी होगी। लूज मोशन होने से शरीरी का सारा पानी निकल जाता है और डीहाइड्रेशन हो जाता है। इसलिये आइये देखते हैं कुछ ऐसे कारण और उसके निवारण जिससे लूज मोशन हो सकता है।

प्रेगनेंसी के समय लूज मोशन होने का कारण और निवारण

1. कारण- अगर आप अभी तक बाहर का खाना खा रही हैं तो इंफेक्‍शन होने के चांस बढ जाते हैं और डायरिया हो जाता है। मगर कुछ तरह की एंटीबैक्‍टीरियल दवाएं सेहत के लिये अच्‍छी नहीं होती इसलिये अपने डॉक्‍टर से कुछ घरेलू दवाओं के बारे में जरुर पूछ लीजियेगा।

निवारण- ओआरएस का घोल या फिर पानी पीने से पेट का इंफेक्‍शन काफी साफ हो सकता है। आप चाहे तो शहद में पानी मिला कर भी पी सकती हैं। इसमें अलावा उबला हुआ सेब और कच्‍चे केले खाने से भी लाभ मिलता है।

2. कारण- हो सकता है कि आपका हार्मोन आपको हर तरह का खाना पचाने में मदद न करता हो। उदाहरण के तौर पर सिट्रस जूस प्रेनेंट महिलाओ के लिये होता तो बड़ा अच्‍छा है पर अगर उसे ताजा ना पिया गया तो नुकसान कर सकता है। कुछ गर्भवती महिलाओं को दूध भी हजम नहीं होता।

निवारण- अपने डॉक्‍टर की मदद से खुद का डाइट चार्ट तैयार कीजिये और उन सारे फूड की लिस्‍ट बनाइये जो परेशानी को बढाते हैं। आपको इससे तुरंत ही लाभ पहुंचेगा।

3. कारण- आयरन सप्‍पलीमेंट कभी कभी गर्भवती महिलाओं को सूट नहीं करता। लेकिन आपको डॉक्‍टर प्रेगनेंसी के 18 वे महीने में आयरन सप्‍पलीमेंट दे सकते हैं।

निवारण- अगर आपको रसायनिक आयरन टैबलेट सूट नहीं कर रही है तो उन्‍हें खाना बंद कर दीजिये। इसके अलावा आप आयरन से भरपूर्ण आहार लेना शुरु करें, ऐसा करने से आप सच मुच अच्‍छी हो जाएंगी।