क्या गर्भावस्था के दौरान अदरक का सेवन करना सुरक्षित है?

1. क्या अदरक के सेवन से मॉर्निंग सिकनेस कम होती है?

जी हाँ, गर्भावस्था के प्रारंभिक दिनों में अदरक से जी मिचलाने की समस्या कम होती है। मॉर्निंग सिकनेस की तकलीफ को कम करने में अदरक उसी तरह प्रभावी होता है जिस तरह विटामिन बी6 होता है। एक विशेष अध्ययन के अनुसार ऐसी महिलायें जिन्होंने गर्भावस्था के दौरान (16 सप्ताह से कम ) तीन सप्ताह तक प्रतिदिन 1 ग्राम अदरक का सेवन किया उनमें जी मिचलाने और उल्टी की समस्या कम हो गयी।

2. क्या अदरक के सेवन से गर्भपात या जन्म के समय दोष की समस्या हो सकती है?

इसका सीधा उत्तर है, नहीं। अदरक से गर्भपात नहीं होता। इसे सिद्ध करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। वास्तव में बहुत से लोगों पर किये गए अध्ययन से से यह सिद्ध हुआ है कि अदरक खाने से जन्म में कोई दोष नहीं आता और इससे जन्म के समय मृत्यु, समय से पूर्व जन्म या जन्म के समय बच्चे का वज़न कम होने आदि की संभावना भी नहीं होती

3. गर्भावस्था के दौरान कितने अदरक का सेवन का सेवन अच्छा होता है?

गर्भवती महिलाओं के लिए अदरक के सेवन की कोई निश्चित मात्रा निर्धारित नहीं की गयी है। किसी अन्य खाद्य पदार्थ की तरह इसका सेवन भी सीमित मात्रा में करना चाहिए। अपने शरीर के अनुसार मात्रा निर्धारित करने के लिए अपने डाइटिशियन या डॉक्टर की सलाह लें।

4. इसकी अधिक मात्रा का सेवन करने से गर्भावस्था पर क्या असर पड़ता है?

अदरक का शरीर पर वैसे तो कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। हालाँकि इसकी अधिक मात्रा जैसे 5 ग्राम से अधिक का सेवन करने से इसके दुष्परिणाम हो सकते हैं। कुछ विशेष दुष्प्रभाव जैसे गैस्ट्रिटिस, पेट खराब होना, डायरिया, मुंह में जलन, हार्ट बर्न आदि हो सकते हैं। इसके कारण अर्र्थथ्मिया भी हो सकता है।

5. गर्भावस्था के दौरान अदरक का सेवन कब नहीं करना चाहिए?

यदि आप खून को पतला करने की या ब्लड प्रेशर को कम करने की दवाईयां ले रहे हैं तो अदरक का सेवन न करें क्योंकि इससे दवाईयों का असर कम हो जाता है। इसके अलावा यदि आपको कभी गर्भपात की समस्या हुई है या अन्य कोई क्लॉटिंग संबंधी समस्या है तो अदरक का सेवन न करें।

6. अदरक से और क्या फायदे होते हैं?

अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होता है जो दर्द को कम करता है और नाडी संबंधी बीमारियों के इलाज में सहायक होता है।

अदरक का सेवन घरेलू उपचारों में उपयोग करने के कई कारण हैं। यह एक प्राकृतिक एंटी इंफ्लेमेटरी एजेंट है। जी मिचलाने और उल्टी की समस्या से निपटने के अलावा यह आर्थराइटिस और कंधे के दर्द को भी प्रभावी रूप से कम करता है। इसके लावा यह पेट खराब होने पर दवा की तरह काम करता है और नाडी संबंधी बीमारियों के इलाज में भी सहायक होता है।

निष्कर्ष यह है कि नॉशिया (जी मिचलाने की समस्या) के लिए अदरक एक अच्छा घरेलू उपचार है और गर्भावस्था के दौअरण इसका सेवन करना सुरक्षित होता है यदि इसका सेवन सीमित मात्रा में किया जाए।