क्‍या प्रेगनेंसी में हीटिंग पैड का इस्‍तेमाल सुरक्षित है, जाने इससे जुड़े सेफ्टी टिप्‍स के बारे में

गर्भावस्‍था में दर्द से राहत पाने के ल‍िए

प्रेगनेंसी में होने वाला दर्द सिर्फ आपके पीठ तक ही सीमित नहीं रहता है, जब आपके शरीर में हार्मोनल बदलाव आता है तो आपके वजन और संतुलन में काफी बदलाव देखने को मिलता है। इस वजह से कुछ गर्भवती महिलाओं को भी पैर में ऐंठन, गले में खराश और पांव में सूजन की समस्‍या होने लगती है। गर्भावस्‍था में होने वाले दर्द से राहत पाने के ल‍िए गर्माहट एक आसान उपाय होता है। इस वजह से कई महिलाएं हीटिंग पैड का इस्‍तेमाल करती हैं।

हीटिंग पैड के तापमान का रखें ध्‍यान

गर्भावस्‍था के दौरान हीटिंग पैड का प्रयोग प्रत्‍यक्ष रूप से शरीर किया जा सकता है। लेकिन, इसे ज्‍यादा देर तक शरीर पर नहीं रखा जाना चाहिए। थोड़े समय के लिए हीटिंग पैड का प्रयोग सुरक्षित माना जाता है। मांसपेशियों और शरीर के जिस हिस्‍से में दर्द हो रहा हो वहां यह पैड रखिए।

इस पैड को सीधे शरीर पर रखने से पहले एक समय सीमा निर्धारित कीजिए, सबसे पहले ऑन करके 15 मिनट तक रखिए उसके बाद उसे ऑफ करके 15 मिनट तक रखिए, ऐसा करने से दर्द समाप्‍त हो जाएगा।

हीटिंग पैड का तापमान ज्‍यादा मत रखिए, ज्‍यादा तापमान आपके बच्‍चे के लिए सुरक्षित नहीं। साथ ही आपकी त्‍वचा के लिए भी नुकसानदेह है। उच्‍च तापमान से त्‍वचा जल भी सकती है।

ऐसे भी कर सकते है इसका इस्‍तेमाल

यदि हीटिंग पैड को सीधे तौर पर प्रयोग करने में दिक्‍कत हो रही है तो आप अप्रत्‍यक्ष रूप से इसका प्रयोग कर सकती हैं।

अपने कंबल या चादर में लपेट कर इसका प्रयोग कीजिए। कंबल या चादर में लपेटकर शरीर पर रखने से भी यह उतना ही फायदेमंद मिलता है जितना की इसे सीधे लगाने पर मिलता है। लेकिन ऐसा करने से जोखिम का खतरा थोड़ा कम हो जाता है और दर्द में आराम मिलता है।

कई जानकार मानते हैं कि कंबल या चादर के साथ प्रयोग करना ज्‍यादा फायदेमंद है, क्‍योंकि इससे इलेक्‍ट्रॉनिक तरंगे आपको नुकसान नही पहुंचा सकती हैं।एक तौ‍लिया या कपड़े के टुकड़े में हीटिंग पैड लपेटकर इसका प्रयोग कीजिए।

कोल्‍ड कंप्रेसेस से करें इलाज

गर्भावस्‍था के दौरान बैक पेन और मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए आप कोल्‍ड कंप्रेस को भी वैकल्पिक तौर पर प्रयोग कर सकती हैं।

बर्फ के बैग को एक तौलिये में लपेटकर जिस हिस्‍से पर दर्द हो रहा हो वहां रखिए। उसके बाद उस हिस्‍से पर कोल्‍ड कंप्रेसेस करें, दर्द में राहत मिलेगी।

प्रेग्‍नेंसी के दौरान पीठ का दर्द दूर करने के लिए शरीर के दोनो हिस्‍सों (पीठ दर्द दूर करने के लिए पेट और बैक दोनों साइड) में हीटिंग पैड को रखिए।

यदि आपको अब भी हीटिंग पैड का प्रयोग करने में समस्‍या हो रही है तो एक बार चिकित्‍सक से सलाह अवश्‍य लीजिए।

दूसरे उपाय

सिर्फ इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड से ही नहीं आप प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। अगर आप इसे लगाकर सो गई तो ज्‍यादा तापमान की वजह से आपको नुकसान पहुंच सकता है। इसका अलावा दर्द को दूर करने का सबसे अच्‍छा आसान तरीका है कि आप गर्म शॉवर ले लें।