डायबिटिज मरीज के लिए पनीर खीर

Posted By:
Subscribe to Boldsky

अगर आप मुधमेह रोगी हैं तो हम समझ सकते हैं कि आपको मीठा खाने का कितना मन करता होगा। लेकिन डॉक्‍टर के मना करने के बावजूद भी आप मीठा खाने का कोई न कोई बहाना ढूंढ ही लेते होंगे। आज हम आपको खास मधुमेह रोगियों के लिये ही पनीर की खीर बनाने कि विधि बताएंगे। लो फैट वाली पनीर खीर में शुगर फ्री डाला जाता है जिससे कि यह आपको नुकसान न करे।

आप इस शानदार खीर के गाढ़े रुप और स्वाद का मज़ा आराम से ले सकते हैं। केवल इतना ध्यान रखें कि आपने पनीर को दूध के पूरी तरह ठंडा करने के बाद ही डाला है, जिससे दूध फटेगा नहीं।

Paneer Kheer

सामग्री

3 कप लो फेंट दूध , 99.7% वसा मुक्त

1 कप कसा हुआ लो फॅट पनीर

2 टी-स्पून शुगर सबस्टिट्यूट

एक चौथाई टी-स्पून इलायची पाउडर

विधि

एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में दूध गरम करें और मध्यम आँच पर 5 से 6 मिनट या दूध के उबलने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।

पुरी तरह ठंडा करने के लिए एक तरफ रख दें।

पनीर डालकर अच्छी तरह मिला लें। कम से कम1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।

ठंडा परोसें।

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    How to Paneer Kheer

    This sweet recipe is dedicated to diabetic people to satisfy their sweet tooth with this cardamom-flavoured low fat paneer kheer, made with sugar substitute in replacement to sugar.
    Story first published: Thursday, June 22, 2017, 16:50 [IST]
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more