शरीर को स्‍वस्‍थ रखता है शारीरिक मिलन

तनाव को कम करता है :

सेक्‍स, हमारे भावनात्‍मक और मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य के बीच संतुलन बनाएं रखता है। सेक्‍स के बाद, बॉडी में एंडोर्फिन रिलीज होता है जिससे माइंड रिलेक्‍स हो जाता है।

हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है :

नियमित रूप से सेक्‍स करना, हमारे शरीर को कई प्रकार के वायरस से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है। हाल में ही हुए एक शोध में पता चला है कि सेक्‍स से बॉडी में एंटीबॉडीज, उच्‍च स्‍तर पर बने रहते है और शरीर में संक्रमण फैलने की संभावना कम होती है।

नींद में सुधार करता है :

अगर आपको नींद कम आती है या अनिद्रा से पीडि़त है तो सेक्‍स इसे दूर कर सकता है। सोने से पहले सेक्‍स करें, इससे नींद में सुधार होता है।

दिल को स्‍वस्‍थ बनाएं रखता है :

हाल ही में हुए शोध में पता चला है कि सेक्‍स करने से दिल हमेशा स्‍वस्‍थ्‍य बना रहता है। जो लोग सप्‍ताह में कम से कम दो बार सेक्‍स करते है उन्‍हे हार्टअटैक पड़ने की संभावना कम होती है अपेक्षाकृत उनके जो सेक्‍स को प्राथमिकता नहीं देते है।

हारमोन्‍स में संतुलन बनाकर रखता है :

क्‍या आपको पीरियड्स सही समय पर नहीं आते, या फिर कोई और समस्‍या है तो सेक्‍स द्वारा इससे निजात पाया जा सकता है। इसलिए मासिक धर्म के दौरान अपने पार्टनर से सेक्‍स करने के लिए मना न करें। सेक्‍स से पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन में भी आराम मिलता है और कमर दर्द में भी राहत मिलती है।

पेल्विक मसल्‍स को मजबूत बनाता है :

सेक्‍स करने से श्रोणि की मांसपेशियां मजबूत बनती है। इससे पीठ और उसका ऊपरी हिस्‍सा भी मजबूत बनता है।

निखार आता है :

औरत की सुंदरता का सेक्‍स से दुगनी हो जाती है। सेक्‍स करने के दौरान एस्‍ट्रोजन लेवल दुगना हो जाता है, इससे बालों में चमक आती है, त्‍वचा खिल उठती है।