नाखूनों को मजबूत बनाएं रखने के टिप्‍स

1) नाखूनों को चबाना बंद करें

नाखूनों को चबाना गलत आदत है, इससे नाखून खराब होते है, उनमें खरोंच आती है और वह कमजोर हो जाते है। अपने नाखूनों को रगड़े भी नहीं। कुछ फीमेल नर्वस होने पर नाखूनों को चबाती या रगड़ती है।

2) सफाई करने के दौरान रबड़ के दस्‍ताने पहनें

कामकाजी महिलाओं को सफाई करने के दौरान, रबड़ वाले दस्‍ताने पहनने चाहिए। इससे उनके नाखून गंदे भी नहीं होगे और न ही टूटेगे।

3) पानी में ज्‍यादा समय तक हाथ न दें

पानी में ज्‍यादा समय तक हाथ देने से नाखून मुलायम हो जाते है और आसानी से टूट जाते है। ऐस में कपड़े धोते समय और नहाते समय नाखूनों का विशेष ध्‍यान रखें और उन पर कोई जोर न दें।

4) सप्‍ताह में कम से कम एक दिन नाखूनों पर ध्‍यान दें

सप्‍ताह में कम से कम एक बार हाथों का मैनीक्‍योर करें और नाखूनों पर ध्‍यान दें। उन्‍हे क्‍लीन करें, फाइल करें, पेंट लगाएं आदि।

5) नेल स्‍ट्रेंथर .... वाकई में काम करता है

नेल स्‍ट्रेंथर का इस्‍तेमाल करें, इसमें केरेटिन प्रोटीन होता है जो नाखूनों को मजबूत बनाता है। इसके इस्‍तेमाल से नाखूनों की बॉन्डिंग मजबूत होती है।

6) खतरनाक और कठोर कैमिकल को नाखून पर न लगने दें

कई कैमिकल नाखूनों को खराब कर देते है, जिन रसायनों में फार्मोलाइड्रेट आदि होता है वह नाखूनों को बहुत नुकसान पहुंचाते है। नाखूनों का ध्‍यान रखने में यह बात सबसे खास रूप में ध्‍यान रखनी चाहिए।

7) धूप में निकलने से पहले सनस्‍क्रीन क्रीम लगाएं

अगर आप धूप में निकलती है तो स्‍कीन के अलावा नाखूनों पर भी सनस्‍क्रीन क्रीम लगाएं। लिपमैन सलाह देते है कि इससे नाखूनों में कोई विकार नहीं आता है और वह धूप की अल्‍ट्रावायॅलेट रे से बचते है।

8) विटामिन की भरपूर मात्रा लें

नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए सबसे जरूरी होता है कि आपके शरीर में विटामिन की भरपूर मात्रा हो। आप चाहें तो विटामिन से भरपूर चीजों को सीधे भी नाखूनों पर लगा सकते है।

9) नाखूनों को मसाज दें

अपने नाखूनों को समय - समय पर मसाज दें। इससे नाखूनों की ग्रोथ अच्‍छी होती है क्‍योंकि नाखूनों में रक्‍त का प्रवाह अच्‍छा हो जाता है।

10) हाथों में मॉश्‍चराइजर क्रीम लगाएं

हाथों को धुलने के बाद उन पर तुंरत मॉश्‍चराइजर क्रीम लगाएं, इससे वह मुलायम बने रहेगे। और नाखून भी ड्राई होने से बचेगे।

11) नेल फाइलर को हमेशा साथ में रखें

आप अपने पर्स में हमेशा नेल फाइलर को रखें ताकि जरूरत पड़ने पर उन्‍हे फाइल किया जा सकें। इससे आपको कोई दिक्‍कत नहीं होगी।

12) प्रोटीनयुक्‍त आहार लें

नाखूनों को स्‍वस्‍थ बनाने के लिए प्रोटीन युक्‍त भोजन लें। बैलेंस डायट लें। प्रोटीन, नाखूनों को स्‍वस्‍थ बनाने में सबसे महत्‍वपूर्ण भूमिका अदा करता है।

13) पुरानी नेलपॉलिश हटा दें

मैनीक्‍योर करने के दौरान पुरानी नेलपॉलिश हटा दें। यह नाखूनों को कमजोर और गंदा बना देती है। सप्‍ताह में एक बार नेलपॉलिश को छुड़ाकर दुबारा लगाना चाहिए।