इन टिप्‍स को आज़मा कर पाएं 4 हफ्तों में साफ त्‍वचा

1. स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक खुराक:

हमेशा याद रखें कि अच्‍छी खुराक आपकी त्‍वचा को बहुत अचछा बनाती है, इसलिए स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक खाद्य सामग्रियों का सेवन करें, न कि तली-भूनी चीजों की। दिन में कम से कम 5 प्रकार की सब्‍जी और फल, शरीर में पहुंचने चाहिए। इससे आपको खुद से अपनी त्‍वचा में फर्क समझ में आएगा।

2. चेहरा धुलें:

दिन में कम से कम 4 बार अपना चेहरा धुलें। इससे त्‍वचा पर पनपने वाले बैक्‍टीरिया हट जाएंगे और वो साफ रहेगा। धुलने के बाद मॉश्‍चराइजर लगाना न भूलें।

3. पर्याप्‍त मात्रा में पानी पिएं:

दिन में आठ गिलास पानी अवश्‍य पिएं, इससे त्‍व्‍चा चमकती-दमकती रहेगी। अगर आप कम पानी पीते हैं तो अभी से ही पानी पीने की शुरूआत करें।

4. नेचुरल क्‍लींजर का नियमित इस्‍तेमाल:

अपने चेहरे को नियमित रूप से नेचुरल क्‍लींजर से साफ करते रहें। केमिकलरहित क्‍लींजर का इस्‍तेमाल करें। दूध इसके लिए सबसे अच्‍छा रहता है।

5. कम मेकअप:

दिन में कम से कम मेकअप करें। मेकअप करते समय अच्‍छे प्रोडक्‍ट और ब्रांड का इस्‍तेमाल करें। रात को सोते समय मेकअप रिमूवर से पूरा मेकअप हटा दें। इससे आपकी त्‍वचा स्‍वस्‍थ रहेगी।

6. तेल मसाज:

त्‍वचा को पोषित करने के लिए ऑयल मसाज बेहद आवश्‍यक होती है। इससे स्‍कीन को पूरा पोषण मिलता है और त्‍वचा को सुरक्षा भी मिलती है। रक्‍त संचार अच्‍छा होने से चमक भी बढ़ती है।

7. फेस मास्‍क:

बाजार में कई प्रकार के फेस मास्‍क आते हैं जिनका इस्‍तेमाल किया जाना चाहिए। 30 दिनों तक ऐसा करने से आपकी त्‍वचा में काफी ग्‍लो आ जाएगा।