42 की उम्र में भी फिट दिखते हैं ब्रिटेन के पीएम ऋषि सुनक, कुछ ऐसा है उनका डेली रूटीन

ऋषि सुनक ने हाल ही में यूनाइटेड किंगडम के 57वें प्रधानमंत्री के रूप में कार्यभार संभाला है। जो 50 दिनों के अंदर देश के तीसरे प्रधानमंत्री बने। लेकिन अपनी राजनीतिक गतिविधियों से दूर, ऋषि एक फिटनेस फ्रिक भी हैं, जिनका मॉर्निंग रूटिन उन लोगों के लिए एक प्रेरणा का स्रोत हो सकती है जो चुस्त और स्वस्थ रहना पसंद करते हैं। पिछले साल द ट्वेंटी मिनट वीसी पॉडकास्ट में एक मौजूदगी में, उन्होंने सुबह अपने उठने का समय, एक्सरसाइज की दिनचर्या और नाश्ते में क्या खाते हैं जैसी बातों के बारे में जानकारी दी।

पॉडकास्ट में ऋषि सुनक ने बताया कि "मैं सुबह 6-7 बजे के बीच उठ जाता हूं, लेकिन ये इस बात पर निर्भर करता है कि मुझे सुबह कौन सी एक्सरसाइज करनी है।" उन्होंने अपने वर्कआउट रिजीम का भी खुलासा करते हुए बताया कि वह अपने आकार को कैसे बनाए रखते हैं। उन्होंने बताया कि वह "पेलेटन का एक सेसन, ट्रेडमिल का एक सेसन और एक HIIT वर्ग" करते हैं। ऋषि सुनक ने लोगों के साथ यह भी साझा किया कि वह अमेरिकी फिटनेस प्रशिक्षक, कोडी रिग्सबी का फॉलो करते हैं, इसी के साथ उन्होने कहा कि "वह निश्चित रूप से बहुत समय से मेरे पसंदीदा हैं, जिसका अर्थ है कि आपको ब्रिटनी की बहुत सारी बातें सुननी होंगी। लेकिन आपको प्रेरित करने की कोशिश में कोई बुरी बात नहीं है। ऐसा मुझे लगता है। मैं हाल ही में इन चीजो में वेराइटी लाने की कोशिश कर रहा हूं।

ब्रिटेन के प्रधानमंत्री ऋषि सुनक ने बताया कि वह ज्यादातर दिनों में रुक-रुक कर फास्ट करते हैं। "मैं रुक-रुक कर व्रत करता हूं, इसलिए ज्यादातर दिनों में, मेरे पास नाश्ते के लिए कुछ भी नहीं होता है। हालांकि, हमारे पास हफ्ते में ग्रीक योगर्ट और ब्लूबेरी का ऑप्शन भी मौजूद होता है। और फिर मैं सुबह के समय दूसरा नाश्ता करता हूं जो या तो दालचीनी बन, एक पेन केक या चॉकलेट होता है, या एक चॉकलेट चिप मफिन। इसलिए मेरे पास कभी-कभी चॉकलेट या पेस्ट्री होता है।"

"हफ्ते के आखिर में, हम शनिवार को और फिर रविवार को पूरा पका हुआ नाश्ता करते हैं, हम पेनकेक्स और वैफल्स के बीच ऑप्शन रखते हैं। हम अमेरिकी शैली के पेनकेक्स बनाते हैं जो कुरकुरे होते हैं और ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी के साथ पके हुए होते हैं। हमारे पास हर हफ्ते पेनकेक्स या वेफल्स होते हैं।"

ऋषि सुनक ने ये भी खुलासा किया कि उनका चीट ड्रिंक मैक्सिकन कोक - कोका-कोला है जो मेक्सिको में उत्पादित और आयात किया जाता है। "यह विशेष कोक है, यह दुनिया का एकमात्र स्थान है जहां कोक उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप के बजाय गन्ने की चीनी से बनाया जाता है।"

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Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।