अमरूद खाइये और बन जाइये गोरी-गोरी

Diet Fitness

oi-Staff

By Super

Updated: Tuesday, March 19, 2013, 12:22 [IST]

बरसात और सर्दियों के दिनों में आपको अमरूद बहुतायत में दिखायी पड़ते हैं। देखने में हरे और लाल रंग के अमरूद लोगों को काफी पसंद आते है। ये खाने में तो स्वादिष्ट होते ही है साथ ही ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। क्या आपको पता है कि अमरूद में विटामिन सी की मात्रा बहुत अधिक होती है जिससे स्किन डिजीज यानी त्वचा संबधित रोग नहीं होते हैं। ये चेहरे को कांतिमय बनाता है।

इसमें विटामिन,फाइबर और मिनरल प्रचुर मात्रा में होता है। ये कब्जित को दूर करता है। जिन के नाक-कान से खून आता है उन्हें भी अमरूद का सेवन करना चाहिए। साथ ही एसिडिटी, अस्थमा, ब्लडप्रेशर, मोटापा आदि समस्याओं में फायदा पहुंचाता है। कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करता है। ये पित्त रोगों में भी मददगार होता है।

वैसे भी अमरूद ऐसा फल है जो लोगों की जेब का भी हिसाब रखता है इसलिए अगर आप भी सुंदर और स्वस्थ बनना चाहते है वो भी किफायती दाम में तो आज से ही अमरूद का सेवन शुरू कर दें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।