दूध से मोटापा बढ़ता नहीं घटता है

Diet Fitness

oi-Staff

By Ankur

Published: Friday, October 7, 2011, 16:57 [IST]

हमारे मेडिकल टर्म में दूध को संतुलित आहार कहा जाता है। जो लोग शुद्ध शाकाहारी हैं उनके लिए तो दूध किसी रामबाण से कम नहीं है। दूध में सारे पौष्टिक तत्व उपस्थित होते हैं जो एक स्वस्थ शरीर में होने चाहिए। अक्सर लोग दूध को लेकर भ्रमित रहते हैं कि दूध पीने से वो मोटे हो सकते हैं लेकिन यहां आपको बता दें कि दूध से मोटापा नहीं बढ़ता है बल्कि शरीर को शक्ति मिलती है।

बल्कि अगर आप डेली दूध पीते हैं तो आपके शरीर में चर्बी बढ़ेगी नहीं बल्कि घटेगी। अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रीशन में इस संबंध में एक रिपोर्ट प्रकाशित की गई है। रिपोर्ट के मुताबिक, मोटापा घटाने के संबंध में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि दूध का नियमित सेवन करने वाले दूध से दूर रहने वाले लोगों की तुलना में मोटापा कम करने में अधिक कामयाब होते हैं।

यही नहीं दूध आपकी सुंदरता में चार चांद लगाता है। कच्चे दूध में नीबू का रस मिलाकर लगाने से चेहरे पर मलने से चेहरे से झाइयां कम होती है। यही नहीं दूध में चिरोंजी पीस कर लगाने से आपके चेहरे से मुंहासे गायब हो जाते हैं। दूध में हल्दी मिलाकर लगाने से चेहरा गोरा और कांतिमय बन जाता है।

दूध में गुलाबजल मिलाकर रात को सोने से पहले आंखों के नीचे लगाने से काले घेरे दूर हो जाते हैं और ठंडे दूध के फाये को आंखो के ऊपर रखने से थकी आंखो को राहत मिलती है। इसलिए दूध का सेवन नियमित रूप से करना शुरू कर दीजिये। क्योंकि जो काम एक गिलास दूध कर सकता है वो हजारों के कास्मेटिक भी नहीं कर सकते हैं।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।