आम से पाईये स्वस्थ-सुंदर काया

Published: Tuesday, June 28, 2011, 15:31 [IST]

गर्मी का मौसम चल रहा है, इस मौसम में सबसे ज्यादा प्रेम से खाये जाना वाल फल है आम। आम तौर पर आम को काफी लोग पसंद भी करते हैं। एक तो ये स्वाद में मीठा होता है साथ ही इसके खाना भी आसान होता है। आप को बता दें कि आम में काफी मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी आक्सीडेंट पाये जाते है। जिसको खाने के बाद इंसान को पर्याप्त एनर्जी भी मिलती है।

आम का सेवन हर लिहाज से अच्छा है। आम को लोग कई तरह से प्रयोग करते हैं। आम का अचार, आमरस, मैगो शेक, आम की चटनी, आम की दाल कई रूपों में आम का सेवन होता है। आम खाने को सुपाच्य बनाता है। आम से एक तो भूख शांत होती है साथ ही ये हमारे अंदर के हार्मोन्स को भी सुरक्षित रखता है। इसलिए बड़ती उम्र के बच्चों को नियमित रूप से आम का सेवन करना चाहिए।

साथ ही आम त्वचा के लिए भी काफी अच्छा होता है। कच्चे आम को कच्चे दूध में मिलाकर लगाने से चेहरे की झांईया दूर होती है। साथ ही पके हुए आम को शहद के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरा कांतिमय बन जाता है। इसलिए आम को प्रयोग काफी उपयोगी साबित होता है। शायद इसलिए ही आम को फलों का राजा कहा जाता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।