Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Sharad Purnima 2026: शरद पूर्णिमा की रात शारीरिक संबंध बना सकते हैं या नहीं? जानें क्या है नियम -
शरद पूर्णिमा की रात चांद की रोशनी में क्यों रखी जाती है खीर? जानें धार्मिक और वैज्ञानिक कारण -
Karwa Chauth 2026: करवा चौथ से पहले चेहरे पर चाहिए नेचुरल ग्लो? ट्राई करें शहनाज हुसैन के ये 5 होममेड फेस पैक -
Sharad Purnima 2026: 25 या 26 अक्टूबर, कब है शरद पूर्णिमा? जानें सही तिथि, शुभ मुहूर्त और चंद्रोदय का समय -
Shamonda Virus: शमोंडा वायरस क्या है और कैसे फैलता है? फ्रांस में पहली बार इंसान संक्रमित, जांच शुरू -
बार-बार सिरदर्द होना हो सकता है इन 6 गंभीर बीमारियों का संकेत, नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी -
सौंफ और धनिया का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं कई फायदे, जानें सेवन का सही तरीका -
नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं ये 5 योगासन, नियमित अभ्यास से हार्ट डिजीज का खतरा होगा कम -
चेहरे पर नारियल तेल में मिलाकर लगाएं कॉफी पाउडर, स्किन की इन 5 समस्याओं से मिलेगा छुटकारा -
Myth Vs Fact: टाइट ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर होता है? डॉक्टर से जानिए ऐसे ही 10 मिथ और उनकी सच्चाई
लो ब्लड प्रेशर को जल्दी से जल्दी ठीक करने के 8 इलाज
जब आप सुबह सो कर उठते हैं और आपको चक्कर आते है या थकान सी रहती है और धुंधला दिखाई देता है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। ये लो ब्लड प्रेशर या हाइपोटेंशन के लक्षण हो सकते हैं। अधिकतर बार हम इन लक्षणों को यह सोचकर नजरंदाज कर देते हैं कि शायद यह कम सोने या ढंग से नहीं सो पाने के कारण होगा।
लेकिन इसे नजरंदाज नहीं करना चाहिए, यदि हमारा ब्लड प्रेशर 120/80 मिमी पारा के सामान्य स्तर से गिर जाता है तो यह लो ब्लड प्रेशर है। यदि हमारा ब्लड प्रेशर सामान्य से कम होता है तो वह हाइपोटेंशन और सामान्य से ज्यादा होता है तो हाइपरटेंशन की स्थिति होती है। ये दोनों ही शरीर के लिए हानिकारक हैं। हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए ब्लड प्रेशर को सामान्य बनाए रखना बहुत जरूरी है।
क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ और ड्रिंक्स हैं जिनसे ब्लड प्रेशर तुरंत बढ़ता है? सबसे अच्छी बात है कि इन्हें आपको कहीं ढूँढने की जर्यरत नहीं है, ये आपको आपके किचन में ही मिल जाएंगे। आइये देखें लो ब्लड प्रेशर के इलाज में कारगर कुछ ऐसे ही खाद्य और ड्रिंक्स...
1. कॉफी :
यदि आपको लगता है कि आपका ब्लड प्रेशर कम है और आपको कमजोरी महसूस हो रही हैं तो आधा कप स्ट्रॉंग कॉफी पिये। इससे ब्लड प्रेशर तुरंत बढ़ जाएगा।
2. चुकंदर का जूस:
यह लो ब्लड प्रेशर में खासा मददगार है। दिन में दो गिलास चुकंदर का जूस पीने से ब्लड प्रेशर स्थिर रहता है।
3. मुलेठी:
दिन में एक बार मुलेठी के पाउडर की चाय पीने से भी ब्लड प्रेशर के लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
4. किशमिश :
रात को 10-20 किशमिश भिगो दें। इन्हें सुबह खा लें और इस पानी भी पी लें। ऐसा एक सप्ताह तक करें।
5. नमक का पानी :
यदि आपको लो ब्लड प्रेशर है तो नमक का पानी कारगर है। एक गिलास पानी में आधा टी स्पून नमक डालें और इसे दिन में दो बार पियें।
6. शहद :
जब भी आपको ब्लड प्रेशर लो लगे और कमजोरी महसूस हो तो एक टी स्पून शहद लें, इसे एक गिलास पानी में मिलाएँ और पी लें।
7. तुलसी की पत्तियाँ :
तुलसी की पत्तियाँ लो ब्लड प्रेशर के इलाज में प्रभावी हैं। तुलसी की कुछ पत्तियों को मसलकर इनका जूस बना लें। इसमें एक टी स्पून शहद मिला लें। इसे सुबह खाली पेट लें।
8. अनार :
अनार भी लो ब्लड प्रेशर में तुरंत फायदा पहुंचाती है। आप इसे सीधा भी खा सकते हैं या इसका जूस भी पी सकते हैं।
Continue with Google
