शरीर की सारी बीमारियां दूर होंगी अगर पियेंगे हल्‍दी से बनी स्‍मूदी

फलों और दही से बनी हुई स्‍मूदी तो आपने जरुर पी होगी, लेकिन हल्‍दी से बनी स्‍मूदी पीने के अपने ही अलग फायदे हैं। जी हां, हम सभी जानते हैं कि हल्‍दी हमारे शरीर के कितने सारे रोंगो को दूर करती है।

हल्‍दी में एंटीऑक्‍सीडेंट, एंटी ट्यूमर, एंटीबैक्‍टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं। हल्दी पाचन तन्त्र की समस्याओं, गठिया, रक्त-प्रवाह की समस्याओं, कैंसर, जीवाणुओं (बेक्टीरिया) के संक्रमण, उच्च रक्तचाप और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की समस्या और शरीर की कोशिकाओं की टूट-फूट की मरम्मत में लाभकारी है।

इसलिये आज हम आपको हल्‍दी से बनने वाली स्‍मूदी बनाना सिखाएंगे जो कि काफी टेस्‍टी होती है। आइये देखते हैं इसकी विधि-

सामग्री-

• 1 कप नारियल का दूध
• 1/2 कप अनानास या आम के टुकड़े
• 1 ताजा केला
• 1 चम्मच नारियल तेल
• 1/2 चम्मच हल्दी
• 1/2 चम्मच दालचीनी
• 1/2 चम्मच अदरक
• 1 चम्मच चिया बीज

बनाने की विधि -

इन सभी चीजों को मिक्‍सर में डाल कर ब्‍लेंड कर लें और इस पेय का आनंद उठाएं।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।