मोटापे से बचाते हैं नट्स, इनको खाने से होते है चौकाने वाले बदलाव

Written By: Lekhaka
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वजन कम करने के लिए कई लोग भोजन छोड़ना और हार्ड वर्कआउट करने की गलती करते हैं। वास्तव में यदि आप मोटापे के जोखिम को कम करना चाहते हैं तो आपको स्वस्थ भोजन करना बहुत महत्वपूर्ण है। 

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यूरोपीय जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग अपने भोजन में नट्स शामिल करते हैं, वे वजन बढ़ने की संभावना को कम कर देते हैं और इससे उन्हें मोटापे का खतरा कम होता है।

English summary

Add This Food In Your Daily Diet & Reduce The Risk Of Obesity

A recent study published in the European Journal of Nutrition found that those who include nuts in their diet, they reduce the likelihood of weight gain
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