रात में नींद नहीं आती तो 1 चम्‍मच सोने से पहले लें इसे...

क्‍या बिस्‍तर पर जाते ही आपकी नींद छू मंतर हो जाती? क्‍या आप की नींद बीच रात में खुल जाती है और दुबारा आने का नाम नहीं लेती? अगर ऐसा है, तो परेशान ना हों क्‍योंकि यह हर किसी के साथ कभी ना कभी जरुर होता है।

लेकिन अगर यह समस्‍या लंबे समय तक बरकरार रहती है, तो आपको हेल्‍थ से जुड़ी काफी समस्‍या हो सकती है। आज हम अनिन्‍द्रा से जुड़ा एक घरेलू नुस्‍खा बताएंगे, जिसको नियमित आजमा कर आप चैन की नींद सो सकते हैं।

यह घरेलू नुस्‍खा केवल दो सामग्रियों से मिल कर बनता है। साथ ही इसके कोई साइड इफेक्‍ट्स भी नहीं होते। तो आइये जानते हैं इसे कैसे बनाते हैं और कैसे सेवन करते हैं।

सामग्री-

• 1 चम्‍मच सेंधा नमक
• 8 चम्‍मच कच्‍ची शहद

बनाने की विधि -
इन दोंनो चीजों को मिक्‍स कर के एक जार में डाल लें और ढंक दें।

इसे कैसे करें प्रयोग?
हर रात सोने से कुछ मिनट पहले इस घरेलू मिश्रण को लें। आप जैसे ही इसे अपनी जीभ पर रखेंगे, यह वैसे ही मुंह में घुल जाएगी। यदि आप चाहें तो इसे हल्‍के गुनगुने पानी में मिला कर भी पी सकते हैं।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।