जिन्‍हे नवरात्री के व्रत में होती है एसिडिटी, वे जरुर पढ़ें...

खरबूजा

फाइबर और एंटीऑक्‍सीडेंट होने के कारण खरबूजा पेट की जलन को मिटाता है। इसलिये इसे रोज खाएं तो आपके पेट को आराम मिलेगा।

नारियल पानी

यह एसिडिटी की दवा के रूप में काम करता है। यह पेट के पीएच लेवल को बैलेंस कर के शरीर से गंदगी को बाहर निकालता है।

केला

इसमें पोटैशियम होता है जो आपके एसिडिटी के लक्षणों को रोक सकता है। यह पेट के पीएच लेवल को भी बैलेंस करता है।

गरम पानी

बीच बीच में गरम पानी पीना भी एसिडिटी को कंट्रोल में रखता है।

ठंडा दूध

अगर आपके पेट मे जलन जैसी होती है, तो आपको ठंडा दूध काफी सूट करेगा। यह एसिडिटी को आराम से सोख लेता है लेकिन इसमें शक्‍कर ना मिलाएं।

दही या छाछ

एसिडिटी को मिटाने के लिये दही या छाछ पिएं। इससे पेट की गर्मी जाती है।

तरल पदार्थ का सेवन

पानी का सेवन बढा दें। आप चाहें तो जूस या सूप भी पी सकते हैं।