जानिए दिमाग के लिए कैसे हानिकारक है सोडा और डायट सोडा

Posted By: Staff
Subscribe to Boldsky

आजकल की जीवनशैली में सोडे का सेवन आम हो गया है। सोडा वाटर, सोडे से बनी ड्रिंक्स जैसे- सॉफ्ट ड्रिंक, फिज्जी ड्रिंक सभी आम आदमी की ज़िदंगी का हिस्सा बन चुके हैं।

लेकिन शायद आप नहीं जानते होंगे कि सोडा वाटर, आपके दिमाग के लिए कितना हानिकारक होता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, डायट सोडा भी दिमाग के लिए बहुत खराब हो सकता है।

soda

रेगुलर और डायट सोडा दिमाग के लिए क्यों सही नहीं

इसमें कैफीन होता है जो आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है जिससे आपको अनिद्रा की समस्या हो सकती है। इसके अलावा इससे आपका ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट बढ़ सकते हैं। अधिक मात्रा में इसके सेवन से आपका दिमाग इसका आदि हो सकता है।

इसमें शुगर की मात्रा भी अधिक होती है, जिसे केमिकल ब्रेन -डराइव्ड न्यूरोट्रॉफिक फैक्टर (बीडीएनएफ) के स्तर को कम करने के लिए कहा जाता है। इसका लेवल कम होने से मेमरी कम होती है। इससे आपको अल्जाइमर का खतरा होता है।

soda1

रेगुलर सोडा से ज्यादा डायट सोडा क्यों हानिकारक है

डायट सोडा में कैफीन होता है, इसलिए इसका आपके दिमाग पर नियमित सोडा के समान प्रभाव पड़ता है। हालांकि इसमें चीनी नहीं होती है इसलिए बहुत से लोग मानते हैं कि यह ठीक है।

डायट सोडा में एस्पेरेट और साइक्लेमाइट जैसे आर्टिफीसियल स्वीटनर की मात्रा अधिक होती है, जोकि शुगर की तुलना में बहुत खराब हैं। इनसे आपको स्ट्रोक, अल्जाइमर रोग और डेमिन्टिया का अधिक खतरा होता है। एक शोध के अनुसार, रोजाना एक डायट सोडा पीने वालों को स्ट्रोक और डेमिन्टिया का तीन गुना अधिक खतरा होता है।

heart attack

इस बात का रखें ध्यान

आपको बता दें सोडा पीने से दिमाग को नुकसान होता है, इसे रिसर्च द्वारा स्थापित किया गया है। इनके बीच का कारण और प्रभाव स्थापित नहीं है। निश्चित रूप से इस तरह की ड्रिंक से कोई लाभ नहीं होता है। इसलिए सोडा पीने से बचें. हेल्दी रहने के लिए इसके बजाय आपको फ्रेश जूस या पानी पीना चाहिए।

English summary

Is Soda Bad For Your Brain? And Is Diet Soda Worse?

Did you know that soda could negatively affect your brain? Some ingredients in soda are said to enter the brain and affect a lot of brain activities.
Please Wait while comments are loading...