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आहार

सद्गुरू द्वारा बताए गए इन तरीकों को अपनाकर खाएं अपना भोजन
आज के समय में अधिकतर लोग अपने आहार को सिर्फ पेट भरने का एक साधन मात्र समझते हैं। जबकि खान-पान का सीधा असर आपकी सेहत और विचारों पर भी पड़ता है। इसलिए, आहार के ...

मानसून सीजन में बच्चों की इम्यूनिटी को बनाए स्ट्रांग, डाइट में शामिल करें ये सुपर फूड
बरसात के मौसम की शुरूआत हो चुकी है और इसके साथ ही अस्पतालों में मौसमी बीमारियों के मरीजों की कतारें भी नजर आने लगी है। देखा जाए तो बदलते मौसम का सबसे ज़्या...
40 पार मर्दों को नहीं छूनी चाह‍िए ये चीजें, इन्‍हें खाना हो सकता है घाटे का सौदा
उम्र के अलग-अलग पड़ाव में हमारी पसंद और नापसंद बदलती है, ठीक उसी तरह शरीर की जरूरतें भी बदलती रहती हैं। शरीर को उम्र के हर पड़ाव पर खाने की अलग-अलग चीजों की ...
कब्‍ज की समस्‍या दूर करता है खजूर, जानें कैसे?
खजूर एक बहुत ही मीठा और स्वादिष्ट फल होता है जो स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। खजूर में भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स, कैल्श...
पोटेशियम की कमी से शरीर को हो सकती हैं ये बीमारियां, जानें इसकी कमी के लक्षण और उपाय
पोटेशियम एक ऐसा मिनरल यानी खनिज पदार्थ है जो कि शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक है। इसकी कमी से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। पोटेश...
एथलीट्स के ल‍िए है एनर्जी फूड से कम नही हैं आलू-पूरी, र‍िसर्च
आलू पूरी, हर इंडियन की फेवरेट नाश्‍ते में से एक होता है। त्‍योहार हो या कुछ स्‍पेशल खाने को मन करता है तो आलू पूरी सबके दिमाग में सबसे पहले आता है। क्‍य...
जानें कैसे 62 की उम्र में 32 साल के लगतें है अन‍िल कपूर, जानें सीक्रेट डाइट
बॉलीवुड अभिनेता अनिल कपूर पर अपने यंग लुक की वजह से हमेशा चर्चाओं में रहते है। वह हर साल मानों बढ़ती उम्र के साथ पहले ज्‍यादा जवां होते जा रहे है। अक्‍स...
सलाद खाने के बाद पानी पीते ही होती है ब्‍लोटिंग, जाने सलाद खाने का सही तरीका
फल या सलाद खाना बहुत अच्‍छी बात होती है, आपको अपनी डाइट में रोजाना एक फल तो खाना ही चाह‍िए। लेकिन आपने अक्‍सर कुछ लोगों को शिकायत करते सुना होगा कि फल या ...
डिलीवरी के बाद खाएं ये पारम्‍पारिक पौष्टिक आहार, दूर होगी सारी कमजोरी
डिलीवरी के बाद मांओं का शरीर बहुत कमजोर हो जाता है। एक नन्‍हीं सी जान को इस दुनिया में लाने के ल‍िए मां को अत्‍यंत पीड़ा और मुश्किलों से गुजरना पड़ता है...
नेस्ले ने माना मैगी में है सीसा, जानिए इसके नुकसान
पूरे देशभर में चाव से खाई जाने वाली मैगी के ल‍िए फिर से मुश्किलें बढ़ गई है। मिनटों में आसानी से बनने वाली मैगी नूडल्‍स को सेहत के ल‍िहाज से नुकसानदायक ...
विराट को मिली कड़कनाथ चिकन खाने की सलाह, जाने क्‍या खास बात है इस ब्‍लैक चिकन की
हाल ही में भारतीय क्रिकेट टीम के कप्‍तान विराट कोहली ने मांसाहार छोड़ वेगन डाइट अपनाने की बात कही। अधिक कॉलेस्‍ट्रॉल और फैट के कारण विराट ने अपना फेवर...
डायबिटीज मरीजों के ल‍िए फायदेमंद है शकरकंद का सेवन, ब्‍लड शुगर को करता है कंट्रोल
डायबिटिक मरीजों को अपने खानपान को लेकर काफी कोताही बरतनी होती है। डायबिटीज के दौरान डायबिटीक मरीज सबसे ज्‍यादा आलू से परहेज करते हैं। डायबिटीक या मधुम...
 
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