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जानें कैसे 62 की उम्र में 32 साल के लगतें है अन‍िल कपूर, जानें सीक्रेट डाइट

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Anil Kapoor shares his FITNESS MANTRA | Anil Kapoor Younger Look Secret Revealed | Boldsky

बॉलीवुड अभिनेता अनिल कपूर पर अपने यंग लुक की वजह से हमेशा चर्चाओं में रहते है। वह हर साल मानों बढ़ती उम्र के साथ पहले ज्‍यादा जवां होते जा रहे है। अक्‍सर लोग अन‍िल कपूर को देख लोग उनकी डाइट को जानने में ज्‍यादा इच्‍छुक रहते हैं क‍ि वो क्‍या खाते हैं या किस तरह की डाइट को फॉलो करते हैं जो इतने जवां दिखते हैं। असल में अनिल कपूर के इतने यंग और हेल्दी होने के पीछे वजह है उनकी डाइट और वर्कआउट रुटीन और साउथ इंडियन फूड है।

आइए जानते है क‍ि कैसे 62 की उम्र में 32 साल के लगतें है अन‍िल कपूर।

साउथ इंडियन फूड खाना करते हैं प्रिफर

साउथ इंडियन फूड खाना करते हैं प्रिफर

हाल ही में एक प्रतिष्ठित मीडिया ग्रुप को द‍िए एक इंटरव्यू में अनिल कपूर ने कहा था कि यह शायद साउथ इंडियन फूड के लिए मेरे प्यार की वजह से है।

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अनिल कपूर ने इंटरव्‍यू में कहा कि दक्षिण भारतीय आहार में शामिल इडली और डोसा सेहतमंद आहार हैं। जब कोई व्यक्ति बीमार होता है तो आम तौर पर उन्हें इडली दी जाती है, क्योंकि यह सुरक्षित होती है।

लो कैलोरी साउथ इंडियन फूड खाते हैं

लो कैलोरी साउथ इंडियन फूड खाते हैं

दक्षिण भारतीय आहार में हेल्दी मील होते हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और हां अच्छी बात यह कि यह लो-कैलोरी फूड में आते हैं। अनिल कपूर ने अपने इस इंटरव्यू बताया था क‍िउन्हें इडली, सांभर, चटनी, डोसा और सभी अचार बहुत पसंद है, जो कि चावल के साथ लिए जाते हैं। इसके अलावा उन्होंने रसम और दही खाना भी काफी पसंद हैं।

ऐसी है अन‍िल कपूर की डाइट

ऐसी है अन‍िल कपूर की डाइट

अनिल कपूर ने तो बता दिया कि वे साउथ इंडियन फूड लेना पसंद करते हैं। लेकिन इसके अलावा वे क्या खाते हैं या उनकी रेगुलर डाइट कैसी होती है यह हम आपको बताते हैं-

- अनिल कपूर धूम्रपान और शराब पीने से दूर रहते हैं और चीनी और जंक फूड से परहेज करते हैं।

- अन‍िल कपूर डाइट में सब्जियां, दाल और चिकन शामिल करना पसंद है।

- एक दिन में 5-6 छोटे भोजन खाना ही अनिल कपूर की सेहत का राज है।

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- नाश्ते के लिए, वह आमतौर पर गोभी, सलाद, और अंडे के साथ सैंडविच लेते हैं। इसमें जई, अनाज और फलों का भी मिश्रण होता है।

- अनिल कपूर लंच में ब्रोकोली या सेलेरी लेना पसंद करते हैं और डिनर में सलाद विभिन्न सॉस और ड्रेसिंग के साथ।

English summary

Anil Kapoor Credits South-Indian Food For His Youthful Looks

Anil Kapoor recently revealed in an interview that he loved gorging on South-Indian food as it offers.
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