सुबह लहसुन की चाय पीने से होते हैं ये 10 फायदे, जानिए इसे बनाने का तरीका

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जैसा कि सब जानते हैं कि प्राचीन ग्रीस में लहसुन के चाय का सामान्य रूप से इस्तेमाल होता था क्योंकि यह शरीर को मजबूती देने के साथ सम्पूर्ण स्वास्थ्य को भी ठीक रखने का काम करता था। इसके अलावा इससे शरीर को ऊर्जा भी मिलती थी। यह सभी जानते हैं कि लहसून में ढेर सारे एंटीबायोटिक और एंटीआक्सीडेंट गुण होते हैं तो क्यों ना हम इससे बनी चाय को इस्तेमाल करें जोकि हमारे लिए स्वादिष्ट है और ख़ास भी।

Benefits of Drinking Garlic Tea Every Morning in hindi

आपको हम बता दें कि सुबह सुबह खाली पेट लहसून की कली को खाना इतना आसान नहीं होता है इसलिए अच्छा है कि हम इससे बनी चाय का सेवन करें। तो आइये हम आपको इस चाय को बनाने की विधि के बारे में बताते हैं। इससे पहले इस स्वादिष्ट चाय को बनाने के लिए जरुरी सामग्री के बारे में जानना जरुरी है।

सामग्री- 

1- एक लहसुन की कली

2- एक गिलास पानी

3- एक चुटकी कसा हुआ अदरक

4- एक चम्मच नींबू का रस

5- एक चम्मच शहद

बनाने की विधि:

बनाने की विधि:

सबसे पहले आप एक गिलास पानी को उबालें और इसके बाद इसमें कसे हुए अदरक और लहसून को पीसकर डाल दें और 15 से 20 मिनट तक इसे पकने दें, फिर आंच को बंद करके इसे 10 मिनट तक इसे ऐसे ही छोड़ दें। अब इस पानी को छान लें और इसमें एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिला दें जिससे यह स्वादिष्ट और मीठा हो जाए, इस तरह आपकी यह चाय तैयार हो जायेगी और नींबू और अदरक होने की वजह से लहसून की दुर्गन्ध भी आपको नहीं आएगी और आप आसानी से इसके औषधीय गुणों का लाभ ले सकते हैं।

1- वजन कम करता है:

1- वजन कम करता है:

इस चाय का सेवन करने से आपके शरीर में मौजूद सारे टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिसकी वजह से शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट नष्ट होती है और आपका वजन आसानी से कम होता है।

2- पाचन ठीक रहता है:

2- पाचन ठीक रहता है:

सुबह सुबह इस चाय का सेवन करने से आपके शरीर का मेटाबोलिज्म ठीक रहता है जिससे आपका पाचन तंत्र ठीक से काम करता है और आप स्वस्थ रहते हैं।

3- ह्रदय स्वस्थ रहता है:

3- ह्रदय स्वस्थ रहता है:

लहसून की चाय का सेवन करने से आपके शरीर में ब्लड का प्रवाह ठीक रहता है जिससे आपको हार्ट से सम्बंधित दिक्कत नहीं होती है।

4- डायबिटीज नियंत्रित होता है:

4- डायबिटीज नियंत्रित होता है:

अगर अप इस चाय का रोजाना सेवन करते हैं तो आपके शरीर का कोलेस्ट्राल लेवल कम होता है जिसकी वजह से आपको डायबिटीज नहीं होती है।

5- सर्दी जुखाम में आराम:

5- सर्दी जुखाम में आराम:

लहसून एक एंटीबायोटिक होता है इसलिए इसकी चाय का रोजाना इस्तेमाल करने आपको सर्दी, जुखाम और खांसी आदि की समस्या नहीं होती है।

6- ब्लड शुद्ध होता है:

6- ब्लड शुद्ध होता है:

अगर आप इस चाय का सेवन करते हैं तो आपके शरीर से विषैले पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते है जिसकी वजह से आपका ब्लड शुद्ध रहता है।

7- प्रतिरोधक क्षमता बढती है:

7- प्रतिरोधक क्षमता बढती है:

लहसून की चाय का सेवन करने से आपके शरीर की इम्युनिटी बढती है जिससे आपको रोगों से लड़ने में मदद मिलती है।

8- त्वचा में निखार आता है:

8- त्वचा में निखार आता है:

लहसून में विटामिन A, B1, B2 और C अधिक मात्रा में पाये जाते हैं इसलिए इस चाय का सेवन करने से आपकी त्वचा में चमक आती है।

9- हड्डियाँ मजबूत होती हैं:

9- हड्डियाँ मजबूत होती हैं:

आपको बता दें कि लहसून में विटामिन के साथ साथ ढेर सारे मिनरल्स जैसे कैल्शियम और मैग्नीशियम आदि भी पाए जाते हैं जिससे यह आपकी हड्डियों को मजबूती देता है।

10- कैंसर से बचाता है:

10- कैंसर से बचाता है:

लहसून एक अच्छा एंटीआक्सीडेंट होता है जो फ्री रेडिकल को बनने से रोकने का काम करता है और इस वजह आपको कैंसर होने की संभावना कम होती है।

इस चाय का इस्तेमाल कब करना चाहिए

इस चाय का इस्तेमाल कब करना चाहिए

लहसून की चाय को आप रोजाना सुबह सुबह खाली पेट इस्तेमाल कर सकते है। यह आपके लिए उतना ही फायदेमंद होता है जितना कि एक लहसून की कली को खाने से होता है। इसलिए आप इस चाय का रोजाना सेवन करें और ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ लीजिये।

English summary

Benefits of Drinking Garlic Tea Every Morning in hindi

In today's article we'll talk about some of the many benefits of drinking garlic tea every morning, as well as how to make it. Garlic tea is an ideal complement to help you gradually lose weight.
Story first published: Wednesday, January 17, 2018, 9:00 [IST]