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एक महीने में 10 किलो तक वजन कम कर देगा ये ड्रिंक, नींबू पानी में इस एक चीज को मिलाकर पीएं

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बढ़ते मोटापे से लगभग हर दूसरा आदमी परेशान है। वजन कम करने के ल‍िए लोग तकरीबन हर तरह की तरकीबें अजमा रहे हैं। दवाईयों से लेकर जिम तक और डाइट से लेकर ट्रीटमेंट तक। आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्‍खा बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप कुछ दिनों में पेट की चर्बी से निजात पा सकते हैं।

आप चिया सीड और नींबू के रस से बनी ड्रिंक का सेवन करके आसानी से अपना वजन कम करने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी निजात पा सकते है। जी हां, इस ड्रिंक की एक खास बात ये है कि आप वेटलॉस करने के साथ ही ये बॉडी भी डिटॉक्‍स करता है। इस नेचुरल उपाय का कोई साइड इफेक्‍ट नहीं है और यह काफी सस्‍ता भी है।

 सामग्री

सामग्री

  • पानी
  • चिया के बीज
  • नींबू का रस
  • शहद
 इसे बनाने की व‍िधि

इसे बनाने की व‍िधि

सबसे पहले एक कप में साफ पानी लें और इसमें 1 चम्मच चीया के बीज, 2 चम्मच नींबू का रस और 2 चम्मच शहद डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें। अब इस मैजिकल ड्रिंक को रातभर के लिए ऐसे ही छोड़ दें। दूसरें दिन सुबह ब्रेकफास्ट करने के 30 मिनट पहले इसका सेवन करें। इससे कुछ ही दिनों में आपको मोटापा यानी की पेट की चर्बी से भी निजात मिल जाएगी।

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 चिया सीड्स क्‍यों?

चिया सीड्स क्‍यों?

चिया सीड्स में फैट-बर्निंग और क्लींजिंग गुण मौजूद होते है। जो फैट बर्न करने के साथ बॉडी को डिटॉक्‍स करता है। साथ ही इनमें बहुत सारे प्रोटीन, फाइबर और कैल्शियम जैसे मिनरल होते हैं, जो मेटाबॉलिज्‍म और डाइजेशन में हेल्‍प करते हैं, ये एनर्जी के लिए स्‍टोर फैट का इस्‍तेमाल कर बॉडी में मौजूद टॉक्सिन निकालने में सहायता करता है।

 नींबू का रस

नींबू का रस

नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो हमारे इम्यून सिस्टम को बीमारी से लड़ने और रोकने की क्षमता का समर्थन करता है। नींबू में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो हमारे बॉडी से किसी भी बिना बुलाए मेहमान यानि टॉक्सिन और बैक्‍टीरिया को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

शहद

शहद

आप चाहे तो इस वेटलॉस ड्रिंक में शहद भी मिला सकते हैं। ड्रिंक को मीठा करने के उद्देश्य से काम करता है, और यह पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए हमारे पेट की क्षमता को बढ़ाता भी है। एंटीऑक्सीडेंट के बहुत ज्‍यादा मौजूदगी के कारण, शहद एंटी एजिंग तत्‍व की तरह काम करता है।

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खाली पेट पीने के है फायदे

खाली पेट पीने के है फायदे

आप इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट 1 कप या 1 गिलास ले सकती हैं। हो सकता है कि आपको इसे पीने के बाद बार-बार पेशाब जाना पड़ें क्‍योंकि यह ड्रिंक एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक होता है। लेकिन अगर इसे लेने के बाद आपको कोई अन्‍य परेशानी होती हैं तो इसे लेने तुरंत बंद कर दें। और अगर आपको कोई और परेशानी है तो एक्‍सपर्ट की सलाह पर ही इसे पीएं।

English summary

how to lose weight naturally with chia seeds and lemon

Let’s take a look at some reasons why warm lemon water with chia seeds should be a part of your daily diet.
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