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वर्कआउट के बाद 50 बार सूर्यनमस्‍कार करती है करीना कपूर, वीडियो हुआ वायरल, जान‍िए इसके फायदे

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करीना कपूर किसी भी सोशल मीडिया प्‍लेटफॉर्म में मौजूद नहीं है लेकिन बावजूद इसके ये दिवा अपनी फिटनेस और स्‍टाइल की वजह से सोशल मीडिया में छाई हुई रहती हैं। फिटनेस के ल‍िए संजीदा करीना कपूर फैंस को हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल और फिट रहने के ल‍िए जिमिंग और वर्कआउट के ल‍िए इंस्‍पायर करती है। हाल ही में इंस्‍टाग्राम में एक फैन अकाउंट ने करीना कपूर का जिम में वर्कआउट सेशन के बाद 50 सूर्यनमस्‍कार करते हुए का वीडियो पोस्‍ट किया हैं।

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back in action!!!! With 50 suryanamaskars by the end of the class!!!! #yoga

A post shared by Kareena Kapoor Khan (@therealkareenakapoor) on Apr 19, 2019 at 1:37am PDT

हाल ही करीना पति सैफअली खान और बेटे तैमूर के साथ छुट्टियां बिताकर वापस लौटी हैं और आते ही अपने फिटनेस पर ध्‍यान देना शुरु कर दिया हैं। इस वीडियो में करीना ने वर्कआउट के दौरान कम्‍फर्टेबल रहने के ल‍िए ब्‍लैक स्‍पोर्ट ब्रा और पीच मिनी शोर्ट में नजर आ रही हैं। करीना की फिटनेस और एनर्जी लेवल को देखते हुए कह पाना है कि ये बॉलीवुड की ये दिवा 38 साल की हो चुकी हैं।

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बात करें करीना की वर्कफ्रंट की तो वो जल्‍द ही अक्षय कुमार के साथ गुड न्‍यूज और धर्मा प्रोडक्‍शन के बैनर तले बनने वाली मल्‍टी स्‍टारर मूवी तख्‍त में नजर आएंगी।

Kareena Kapoor nails 50 suryanamskars after gym session in new workout video
Surya Namaskar: Perfect yoga workout है सूर्य नमस्कार, जाने सही तरीका और सावधानियां | Boldsky

सूर्य नमस्‍कार करने के फायदे

- रोज सूर्य नमस्‍कार करने से पेट के ऑर्गन्‍स पर दबाब पड़ता है। इससे डाइजेशन सुधरता है। साथ ही इससे डाइजेशन सुधरता है और कब्‍ज, एसिड‍िटी और पेट में जलन जैसी प्रॉब्‍लम्‍स कंट्रोल होती हैं।

- सूर्य नमस्‍कार करने से पेट की मसल्‍स मजबूत होती हैं। इससे पेट का एक्‍स्‍ट्रा फैट कम होता है।

- इसके अलावा इससे पर्याप्‍त मात्रा में ऑक्‍सीजन खून तक पहुंचती हैं। इससे बॉडी में मौजूद कार्बन डाईऑक्‍साइड और बाकी जहरीली गैसे बाहर निकालती है।

- इससे बॉडी फ्लैक्सिबल होती है।

- ब्‍लड सर्कुलेशन सुधरता है। इससे महिलाओं को पीर‍ियड्स नियमित आने में मदद मिलती हैं।

- रोजाना सूर्य नमस्‍कार करने से बॉडी की स्‍ट्रेचिंग होती है और इससे मसल्‍स और ल‍िगामेंट के साथ रीढ़ की हड्डियां मजबूत होती हैं।

English summary

Kareena Kapoor nails 50 suryanamskars after gym session in new workout video

new workout video of Kareena Kapoor Khan is going viral online in which the diva can be seen doing 50 suryanamaskars after her rigorous gym session.
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