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वर्कआउट के बाद 50 बार सूर्यनमस्‍कार करती है करीना कपूर, वीडियो हुआ वायरल, जान‍िए इसके फायदे
करीना कपूर किसी भी सोशल मीडिया प्‍लेटफॉर्म में मौजूद नहीं है लेकिन बावजूद इसके ये दिवा अपनी फिटनेस और स्‍टाइल की वजह से सोशल मीडिया में छाई हुई रहती है...

मकरासन, शयनासन से कमर दर्द राहत
पीठ दर्द, सरवाइकल, कमर दर्द आदि में मकरासन और बाल शयन आसन बेहद फायदेमंद हो सकते हैं. ये आसन बेहद सरल हैं और लेटकर किए जाते हैं.शुरुआत हम मकरासन और बाल शयन आस...
शवासन और अदबासन से तनाव दूर
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हमारे दिमाग पर भी बोझ बढ़ता जा रहा है. इससे बचने के लिए हमें कुछ पल निकालकर शवासन और अदबासन जैसे विश्रात्मक आसन का अभ्यास कर...
 
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