एक्‍ट्रेस तापसी पन्‍नू फैट बर्न के ल‍िए पीती है ये खास क‍िस्‍म का ड्रिंक, जानें इसकी खासियत

सेब का सिरका

एप्पल साइडर विनेगर के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करता है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखने में मदद करता है, जो आपको अधिक खाने से रोकता है और इस प्रकार वजन घटाने में सहायता करता है। यदि आप इसे खाने के लिए नए हैं, तो कम मात्रा में कोशिश करें, क्योंकि इससे एसिडिटी और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। सेवन करने से पहले इसे पतला करना न भूलें।

मेथी

मेथी के बीज का उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। हालांकि सीमित मानव अध्ययन हैं, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मेथी के बीज भूख को दबाने, तृप्ति बढ़ाने और कैलोरी की मात्रा कम करके वजन घटाने में सहायता करते हैं।

अदरक

2017 की समीक्षा के अनुसार, अदरक में जिंजरोन और शोगोल नामक यौगिक वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि मोटापे से ग्रस्त महिलाएं, जो 12 सप्ताह तक प्रति दिन 1 ग्राम अदरक लेती थीं, उन लोगों की तुलना में भूख और शरीर के माप में कमी आई थी।