हफ्ते भर में चमकाएं अपने पीले दांतों को

1. फल- स्ट्रॉबेरी, नींबू और संतरा एक तरह के प्राकृतिक वाइटनिंग एजेंट होते हैं। इन फलों में साइट्रिक एसिड पाया जाता है जो मसूड़ों को साफ करके मुँह में बदबू आने से रोकता है। अगर आपको सफेद दांत चाहिए तो अपने दांतो को दिन में दो बार नींबू के रस से मालिश करें। थोड़े से सरसों के तेल और नमक में नींबू के स्‍लाईस को डुबो कर उससे 3-5 मिनट तक दांतो को साफ करें और उसके बाद दांतो को ब्रश कर लें। रोज़ भोजन के बाद एक हफ्ते तक संतरा खाएं और फिर असर देखें।

2. बेकिंग सोड़ा- यह एक प्राकार का प्राकृतिक उपाय है जिससे आप अपने दांतो को चमका सकते हैं। बेकिंग सोडा एक तरह का ब्‍लीच होता है जो दांतो को आसानी के साथ साफ कर सकता है। अपने दांतो को ब्रश, बेकिंग सोड़ा और पानी के साथ 4-5 मिनट तक एक हफ्ते रोज साफ करें। और फिर देखें कि आपके दांत में कितनी चमक आती है। या फिर आप यह भी कर सकते हैं कि स्‍ट्रोबेरी के गूदे पर थोडा सा बेकिंग सोडा छिडकें और उससे अपने दांतो को साफ करें। पर ध्‍यान रखें कि बेकिंग सोडा का रेगुलर यूज़ न करें।

3. मुंह धुलें- हर भोजन के बाद अपने मुंह को धुलना न भूलें। आप चाहें तो खाने के बाद अजवाइन खाएं इससे आपके मसूड़े मजबूत होने के साथ साथ मुंह की बदबू भी दूर होगी। अपने मुंह को गरम पानी से दिन भर में दो बार धोएं और कोशिष करें कि कोई भी कैफीन उत्‍पाद न प्रयोग करें क्‍योंकि यह दांतो में चिपक कर दांत पीले कर देता है।

इन तीन स्‍टेप्‍स का अच्‍छे से पालन करें और तुरंत ही पाएं चमकदार दांत।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।