वजन कम करने वाली पांच चाय

By: Shakeel Jamshedpuri
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वजन कम करना तब बहुत मुश्किल हो जाता है जब आप पिज्जा, बर्गर, पनीर से भरी सेंडविच और शराब का सेवन आसानी से कर सकें। इस स्थिति में अपनी इच्छाओं पर काबू रखना काफी मुश्किल हो जाता है। साथ ही एक्सरसाइज के जरिए अतिरिक्त वजन को कम करना भी बेहद चुनौतिपूर्ण होता है।

कुछ ऐसे सुपर फूड हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। वेजटेबल, फल और कुछ बेव्रिज भी वजन कम करने में मददगार होते हैं। चाय भी एक ऐसी ही बेव्रिज है जिसका इस्तेमाल लोग बड़ी संख्या में वजन कम करने के लिए करते हैं। ऐसी कई चाय हैं जो वजन कम करने में मददगार होती हैं। साथ ही चाय से शरीर को भी कई तरह से फायदा पहुंचता है। चाय ऊर्जा को बढ़ती है और हार्ट स्ट्रोक के खतरे को कम करती है। इतना ही नहीं, इसमें कैंसर को रोकने के भी कई गुण पाए जाते हैं। वर्तमान में चाय वजन कम करने के लिए काफी चर्चित हो रही है।  मोटापा कम करे नींबू की चाय

आज हम आपको कुछ ऐसी चाय के बारे में बताएंगे जो वजन कम करने के लिए जानी जाती हैं।

1. ग्रीन टी

1. ग्रीन टी

अगर आप वजन कम कर रहे हैं और सुबह के समय ग्रीन टी नहीं ले रहे हैं तो आप गलत दिशा में जा रहे हैं। ग्रीन टी में कुछ ऐसे रसायन पाए जाते हैं जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ा देता है। यही बढ़ा हुआ मेटाबॉलिज्म शरीर के अतिरिक्त वजन को कम करता है। साथ ही ग्रीन टी में कुछ एंटीआक्सीडेंट भी पाए जाते हैं जो शरीर को डिटॉक्सीपफाइ करने में भी मदद करते हैं। डिटॉक्सीफिकेशन से भी वजन तेजी से कम होता है।

2. दूध वाली चाय

2. दूध वाली चाय

हालांकि दूध वाली भारतीय चाय में काफी सुगर होता है, फिर भी यह भूख को खत्म करने में मदद करती है। अगर इसे सुगर फ्री रखा जाए और बिना मलाई वाले दूध से बनाया जाए तो ये वजन कम करने का भी अच्छा विकल्प है। इस चाय से भूख की इच्छा कम होती है, जिससे भोजन करने का मन नहीं करता है। वजन कम करने वाली चाय में भारतीय दूध की चाय का भी विशेष महत्व है।

3. ब्लैक टी

3. ब्लैक टी

ब्लैक टी में नींबू मिलाकर पीने से आप बिना पसीना बहाए और डाइटिंग किए वजन को कम कर सकते हैं। ब्लैक टी शरीर में ऊर्जा के स्तर और स्टेमिना को बढ़ाती है। साथ ही यह शरीर से टॉक्सिन को निकालने में भी मदद करती है।

4. ऊलांग टी

4. ऊलांग टी

ऊलांग टी फैट को कम करती है, फैट को बर्न करती है और शरीर में कोलेस्टेरोल की मात्रा को भी घटाती है। अगर आप ऊलांग टी का लाभ लेना चाहते हैं तो पहले इसे 20 से 30 मिनट तक उबाल लें। वजन कम करने के लिए नियमित रूप से इसका सेवन करें।

5. रोज टी

5. रोज टी

चाय बनाने के दौरान इसमें गुलाब की कुछ पत्ती मिलाकर रोज टी तैयार किया जाता है। कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए रोज टी काफी फायदेमंद होती है। साथ ही रोज टी शरीर से टॉक्सिन को निकालती है, त्वचा को निखारती है और वजन कम करने में मदद करती है।

English summary

Top 5 Slimming Teas

There are many teas which can help in weight reduction. Tea has many health benefits. Tea helps to boost energy, thwarts heart strokes and also has some anti cancer properties. Tea is now getting famous for its weight reducing properties.
Story first published: Tuesday, February 25, 2014, 10:02 [IST]
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