शराब पीने के शौकीन लोग जानें हैंगओवर उतारने के ये तरीके

धूम्रपान ना करें

अगर आप नहीं चाहते हैं कि दूसरे दिन आप का सिर भारी लगे तो, अच्‍छा होगा कि आप ड्रिंक करते वक्‍त स्‍मोक ना करें।

चीज़ का सेवन करें

ड्रिंक करते वक्‍त चीज़ का भी सेवन करना चाहिये। इससे शराब पूरी तरह नहीं चढ़ेगी और हैंगओवर की समस्‍या नहीं होगी।

सोडा की जगह जूस

ड्रिंक करने से पहले शराब में सोडा की जगह पर जूस मिक्‍स करें।

ना पियें खाली पेट

शराब पीने से पहले थोड़ा बहुत खा लेना चाहिये। खाली पेट शराब पीने से आप काफी हाई हो सकते हैं।

विटामिन खाएं

अगर आप हैंगओवर से बचना चाहते हैं तो, विटामिन की गोलियों का सेवन जरुर करें। ये विटामिन की गोलियां प्राकृतिक रूप से शराब के लेवल का प्रभाव कम कर देंगी।

जैतून का तेल

जैतून के तेल में मौजूद वसा आपके शरीर को शराब अवशेषित करने से रोकेंगे। शराब से पहले जैतून के तेल का सेवन किसी भी तरह से करना चाहिये।

ना पियें हर्बल टी

शराब पीने के बाद आपको किसी भी प्रकार के हर्बल चाय का सेवन नहीं करना चाहिये। हर्बल टी में मौजूद एसेंस शराब के प्रभाव को और भी ज्‍यादा बढ़ा सकती है, जिससे आप काफी ज्‍यादा हाई महसूस कर सकते हैं।

दो अंडे खाएं

शराब पीने के बाद आपको दो उबले अंडों का सेवन करना चाहिये। इससे शराब शरीर में जा कर बैलेंस हो जाएगी और आपको हैंगओवन नहीं होगा।

एनर्जी ड्रिंक

शराब पीने के बाद शरीर में एलेक्‍ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है और शरीर कमजोर हो जाता है। इसलिये या तो नारियल पानी का सेवन करें या फिर एनर्जी ड्रिंक का। आप चाहें तो संतरे का जूस भी पी सकते हैं।

ना पियें कॉफी

शराब पीने के दूसरे दिन सबसे पहले कॉफी ना पियें। इससे शरीर और भी ज्‍यादा डीहाइड्रेट हो जाता है।

खूब पानी पियें

ड्रिंक करने के बाद अच्‍छी मात्रा में पानी का सेवन करें, इससे आपका शरीर डीहाइड्रेट नहीं होगा और शराब ज्‍यादा नहीं चढ़ेगी।

टोस्‍ट का सेवन करें

टोस्‍ट का सेवन करने से शराब का प्रभाव कम हो जाएगा।