सोने के दौरान आपका शरीर करता है ये विचित्र काम

1. शरीर का तापमान गिर जाता है:

रात में सोने के दौरान शरीर का तापमान गिर जाता है। ऐसा प्राकृतिक रूप से होता है, क्‍योंकि आपका शरीर सोने के लिए तैयार होता है जिसके लिए ब्रेन मेलाटोनिन को रिलीज करता है। शरीर का सबसे कम तापमान 2 बजे के तकरीबन होता है, यही कारण है कि अक्‍सर आपको इसी समय के आसपास कम्‍बल ढूंढने की जरूरत पड़ जाती है।

2. आपको फिट महसूस होता है:

सोने के दौरान आपका शरीर वजन को घटाने में सहायता प्रदान करता है। अगर आप चाहें तो सुबह उठकर माप सकते हैं क्‍योंकि रात के खाने को पचाने में शरीर को काफी मेहनत करनी पड़ती है। नींद कम लेने से वजन घटाने के प्‍लान पर पानी फिर सकता है।

3. कुछ देर के लिए लकवाग्रस्‍त हो जाते हैं:

जब आप नींद लेते हैं तो कुछ देर के लिए आपको पता ही नहीं चलता है कि आप कहां है, क्‍या कर रहे हैं और खुद से कुछ भी नहीं कर पाते है, जब तक कि आपकी नींद नहीं टूट जाती है। ऐसा अक्‍सर बुरे सपनों में होता है, कई बार हमें ऐसा लगता है कि हमारे ऊपर कोई बैठा है या हमें उठना है पर हम उठ नहीं पाते हैं। ऐसी विवशता अक्‍सर सोने के दौरान होती है। ऐसा आरईएम फेज़ के दौरान होता है जिसमें शरीर, गहरी नींद में चला जाता है।

4. जैसे आप गिर रहे हों:

नींद में ऐसा अक्‍सर लगता है कि हम गिर रहे हैं, जब तक कि कोई आपको जगा न दें या आपकी नींद न टूट जाएं। इसे हाईपनोटिक पल्‍स कहते हैं। हर किसी को कभी न कभी ऐसा महसूस होता ही है। कई बार सोने के तुरंत बाद लगता है कि बेड से गिर जाएंगे।

5. आंखें घूमती हैं:

सोने के दौरान आंखें लगातार घूमती रहती हैं। अगर कोई आंखें खोलकर सोता है तो आप इसे आसानी से देख सकते हैं। ऐसा अक्‍सर नींद पूरी होने के दौरान होता है। रिफ्रेश होने के बाद भी अगर आप सोते रहते हैं तो आंखों का मूवमेंट शुरू हाे जाता है।

6. सेक्‍स करने की इच्‍छा:

सोने के दौरान अक्‍सर पुरूषों में शीघ्रपतन हो जाता है और महिलाओं को सेक्‍स करने के सपने आते हैं क्‍योंकि सोने के दौरान सबसे ज्‍यादा सेक्‍स इच्‍छा होती है। इस दौरान अनकही बातों के बारे में सोचता है और आपको उसी तरीके से रिलेक्‍स करता है क्‍योंकि बॉडी को काम करने के लिए ज्‍यादा ऑक्‍सीजन की जरूरत पड़ती है। ऑक्‍सीजन के जरिए, सफेद रक्‍त कणिकाएं पूरे शरीर में पहुंचती हैं। इसलिए ये इच्‍छाएं दिमाग की उपज होती है।

7. पेट फूल सकता है:

सोने के दौरान यह समस्‍या अक्‍सर हो जाती है। रात में सोने के दौरान, शरीर भोजन को पचाने की प्रक्रिया में लगा होता है, ऐसे में गैस बनने की समस्‍या होती है लेकिन वह रिलीज नहीं हो पाती है। इस कारण, पेट फूल जाता है। लेकिन इस प्रकिया में अगर गैस निकलती है तो आपको व अन्‍य लोगों को पता नहीं चल पाता है, इसलिए कोई चिंताजनक बात नहीं है।

8. शरीर में झटका लगता है:

कई बार आपको ऐसा होता होगा कि आप जैसे ही सोने वाले होगें, वैसे ही शरीर में झटका लगता है और नींद खुल सी जाती है। 70 प्रतिशत लोगों को सोने के दौरान ऐसा महसूस होता है। इसे हाईपेनिक जर्क कहते हैं। कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि ऐसा चिंता या तनाव के कारण होता है जो शारीरिक प्रक्रिया में बाधा डालता है।

9. त्‍वचा, कोलेजन को उत्‍पादित करती है:

हम सभी जानते हैं कि चेहरे की त्‍वचा को दमकता बनाएं रखने के लिए कोलेजन कितना महत्‍वपूर्ण है। सोने के दौरान चेहरे की त्‍वचा को प्राकृतिक रूप से कोलेजन को निर्मित करती है। इसलिए, बेहतर होगा कि आप सोने से पहले चेहरे को धुलें और क्रीम लगाकर सोएं। इससे मॉश्‍इचर त्‍वचा में पहुंच जाएगा और आपकी त्‍वचा दमकेगी।