नपुसंकता और ब्रेस्‍ट कैंसर सहित 8 चमत्‍कारी फायदे हैं सूखा नारियल खाने के

Posted By: Staff
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Dry coconut, सूखा नारियल | Health Benefits | सूखे नारियल के कमाल के फायदे | Boldsky

हम सभी लोग नारियल के स्वास्थ्य लाभों से परिचित हैं, लेकिन क्या आप सूखे नारियल के लाभों से अवगत हैं। सूखा नारियल पकवान बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

पानी वाला नारियल प्राकृतिक रूप से सूख जाने के बाद पूरी तरह से गरीयुक्त हो जाता है जिसे एक गोले के रूप में निकाल कर रख लिया जाता है। आवश्यकता पड़ने पर आप इसे फोड़कर इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें पानी नहीं होता है बल्कि पानी ही सूखकर नारियल तेल का रूप ले लेता है।

आपको जानकर हैरानी होगी कि इस तेल में बेड कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है और इसके कई सारे फायदे होते हैं। इसका इस्तेमाल दुनिया के कई हिस्सों में होता है। ड्राई कोकोनट में डाईटरी फाइबर, कॉपर, मैग्नीशियम और सेलेनियम भी होता है। इसमें उच्च पोषक तत्व होते हैं। इसके स्वास्थ्य लाभ निम्न प्रकार हैं:

1. ह्दय के लिए लाभदायक -

1. ह्दय के लिए लाभदायक -

ड्राई कोकोनट में डायटरी फाइबर होता है जो कि ह्दय को हेल्दी बनाये रखता है। जैसाकि आप जानते हैं कि पुरूष के शरीर को 38 ग्राम डायटरी फाइबर और महिला के शरीर को 25 ग्राम डायटरी फाइबर चाहिए होता है। ड्राई कोकोनट से शरीर की ये आवश्यकता पूरी हो जाती है।

2. मस्तिष्क की गतिविधि को सुधारना -

2. मस्तिष्क की गतिविधि को सुधारना -

अगर आप अपने ब्रेन को स्मार्ट बनाना चाहते हैं तो ड्राई कोकोनट को अपनी खुराक में शामिल करें। ऐसा कई अध्ययनों से साबित हुआ है कि कोकोनट के सेवन से दिमाग तेज होता है और अल्जाइमर जैसी घातक बीमारियां भी नहीं होती है।

3. इम्यून सिस्टम को बूस्ट करना -

3. इम्यून सिस्टम को बूस्ट करना -

इसमें 5.2 माईक्रोग्राम सेलेनियम होता है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है। इसे अपनी खुराक में शामिल करने से शरीर में कई रोग भी नहीं होते हैं।

4. पुरूषों में प्रजनन क्षमता बढ़ाना -

4. पुरूषों में प्रजनन क्षमता बढ़ाना -

यह कोई मिथक नहीं है बल्कि एक सत्य है कि नारियल का सेवन करने से पुरूषों में नपुसंकता दूर होती है। मेडीकल साइंस में भी कई परीक्षणों से इस बात को सिद्ध किया जा चुका है। ऐसा इसमें पाये जाने वाले सीलियम के कारण होता है जो पुरूषत्व को मजबूत बना देता है।

5. एनीमिया -

5. एनीमिया -

एक उम्र के बाद महिलाओं में अक्सर रक्त की कमी हो जाती है। ऐसा आयरन की कमी के कारण होता है। इसकी वजह से अन्य रोग भी शरीर में घर कर लेते हैं। ड्राई कोकोनट इससे राहत दिलाता है। इसलिए, अगर आपके शरीर में रक्त की कमी हो तो आप ड्राई नारियल का सेवन अवश्य करें।

6. कैंसर के खतरे को कम करना -

6. कैंसर के खतरे को कम करना -

यदि आपके परिवार में किसी को पहले कैंसर था तो आपको हमेशा सतर्कता बरतनी चाहिए, खासकर महिलाओं को, जिनके यहां ब्रेस्ट कैंसर का मामला सामने हो। वैसे कोकोनट प्रोस्टेट कैंसर और ब्रेस्ट कैंसर को न होने में मदद करता है। इसलिए आप इसे अपनी खुराक में अवश्य शामिल करें।

7. पाचन क्रिया को दुरूस्त करना -

7. पाचन क्रिया को दुरूस्त करना -

ड्राई कोकोनट का सेवन करने से पाचन क्रिया दुरूस्त बनी रहती है और कब्ज, खूनी दस्त और बवासीर की समस्या भी सही हो जाती है। साथ ही इसका कोई दुष्प्रुभाव भी नहीं पड़ता है।

8. गठिया ठीक करने में -

8. गठिया ठीक करने में -

ड्राई कोकोनट के सेवन से गठिया ठीक हो जाती है और दर्द से आराम मिलता है। चूंकि इसमें कई मिनरल्स होते हैं ऐसे में ये ऊतकों को स्वस्थ रखते हैं और शरीर को हेल्दी बनाएं रखते हैं।

English summary

8 Health Benefits Of Dry Coconut

It isnt just the ripe coconut, but even the dry coconuts that come with several healthy benefits. Know about the benefits and uses of dry coconut
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