क्‍या आपकी गैस बदबूदार है? जानिये इसके पीछे के कारणों को

1. डेयरी उत्पादों की असहनीयता

इसे लेक्टोस इनटॉलेरेंस भी कहा जाता है। इससे प्रभावित व्यक्ति जब डेयरी उत्पादों का सेवन करते हैं तो उनकी पाचन की सामान्य प्रक्रिया प्रभावित हो जाती है जिसके कारण उनकी गैस से बदबू आती है।

2. प्रोटीन्स की अधिकता

जब आप अधिक प्रोटीन युक्त आहार लेते हैं तो सभी पदार्थ आँतों में पच नहीं पाते जिसके कारण कुछ अवशेष बच जाते हैं जिसके कारण आपकी गैस में बदबू आती है।

3. क्रुसीफेरस सब्जियां (जैसे गोभी आदि)

मानव शरीर में क्रुसीफेरस सब्जियों जैसे ब्रोकोली आदि में पाए जाने वाले रफफिनोस को तोड़ने वाले वाले एंजाइम नहीं होते। तो जब आप इनकी अधिक मात्रा का सेवन करते हैं तो पाचन की समस्या हो जाती है और इसके कारण गैस से बदबू आती है।

4. ग्लूटेन की असहनीयता

यदि आपको ग्लूटेन से एलर्जी है जो गेंहू के कुछ पदार्थों में पाया जाता है तो इससे आपकी पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है जिसके कारण आपकी गैस से बदबू आती है।

5. इरिटेबल बाउल सिंड्रोम

यह पाचन की एक बीमारी है जो आँतों में सूजन आने के कारण होती है और गैस में बदबू इरिटेबल बाउल सिंड्रोम का ही एक लक्षण है।

6. व्हे प्रोटीन

यदि आप जिम जाते हैं और मांसपेशियां बनाना चाहते हैं तथा इसके लिए आप सप्लीमेंट्स ले रहे हैं तो संभव है कि आपकी पाद में बहुत अधिक बदबू आये क्योंकि व्हे में प्रोटीन बहुत अधिक मात्रा में होता है।