अलग अलग चीजों की भूख से समझें आप हैं किस बीमारी के शिकार

Posted By: Lekhaka
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भूख इस बात का संकेत होता है कि अब हमारे शरीर को और उर्जा की ज़रूरत है और उसके लिए शरीर को कुछ भोजन सामग्री चाहिये। सही समय पर भूख लगना एक सामान्य बात है लेकिन अगर आपको हर थोड़ी देर के बाद भूख लग जाती है तो हो सकता है ये किसी अंदुरुनी बीमारी के कारण हो रहा हो।

what food cravings tell you
5 foods you should AVOID as it leaves you craving for more | Boldsky

बार बार भूख लगने के कारण लोग कुछ भी अनहेल्दी फैट वाली चीजं या जंक फ़ूड का सेवन करने लगते हैं। ऐसी चीजों के सेवन से शरीर का मोटापा बढ़ने लगता है और कई तरह के रोग होने की संभावना बढ़ जाती है।

इस आर्टिकल में हम आपको बता रहे हैं कि अगर आप बार बार भूख लगने की समस्या से परेशान हैं तो उसके पीछे क्या कारण हो सकते हैं।

माइग्रेन :

माइग्रेन :

माइग्रेन के पहले स्टेज में भी लोगों को अधिक भूख लगने की समस्या होती है। खासतौर पर ऐसे में मरीजों का मन चॉकलेट खाने का ज्यादा करता है। अगर आप भी ऐसा कुछ महसूस कर रहे हैं तो अपना चेकअप करवा लें।

डायबिटीज :

डायबिटीज :

अगर भूख के साथ साथ आपको बार बार प्यास लगती है और गला सूखने लगता है तो समझ लें कि आपका ब्लड शुगर लेवल परिवर्तित हो रहा है। ऐसे हालत में शरीर ग्लूकोज की अतिरिक्त मात्रा को मूत्र के रूप में बाहर निकालने लगता है जिससे बार बार पेशाब लगती है और शरीर में पानी की कमी होने लगती है।

आयरन की कमी :

आयरन की कमी :

अगर आपको बार बार आइस क्यूब या ठंडी चीजें खाने का मन करे तो समझ लें कि शरीर में आयरन की कमी हो गयी है। ऐसे में बिना देरी किये डॉक्टर से अपनी जाँच करवाएं।

डिहाइड्रेशन :

डिहाइड्रेशन :

बार बार चिप्स खाने का मन करना यह दर्शाता है कि आप डिहाइड्रेशन के शिकार हैं। जब शरीर में तरल और इलेक्ट्रोलाइट का बैलेंस बिगड़ जाता है तो आपको नमकीन खाने का मन करता है। इसलिए इसे अनदेखा न करें।

नींद से जुड़ी बीमारियां :

नींद से जुड़ी बीमारियां :

अगर आपकी नींद ठीक से पूरी नहीं हो रही है तो इससे भी ज्यादा भूख लगने की समस्या होने लगती है और ऐसी हालत में खासतौर पर जंक फ़ूड खाने का मन करता है।

एक ही चीज को बार बार खाना :

एक ही चीज को बार बार खाना :

अगर आपको बार बार एक ही चीज खाने का मन कर रहा है तो यह दर्शाता है कि आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी है।

English summary

What Your Food Cravings Are Actually Trying To Tell You

Sometimes your food cravings can actually indicate certain health issues. Read to know what your food cravings tell you.
Story first published: Wednesday, August 16, 2017, 18:00 [IST]
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