सुंदर ब्रेस्‍ट पाने के लिए अब सर्जरी की क्‍या जरुरत

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By Purnima Singh

Published: Saturday, April 7, 2012, 11:09 [IST]

खूबसूरती को हमेशा ही औरत से जोड़ा गया है, इसलिए उसकी खूबसूरती तब तक पूरी नहीं होती जब तक उसके स्‍तन खूबसूरत न हों। अच्‍छे और सुडौल ब्रेस्‍ट साइज होने पर महिलाएं खुद को कांनफिडेंस से भरा हुआ महसूस करती हैं। अगर आपके ब्रेस्‍ट सही शेप और साइज में नहीं हैं, तो तीन चीजों में जरुर कमी रह गई होगी, या तो सही नाप की ब्रा, पोषण की कमी और या फिर किसी बीमारी का साइड इफैक्‍ट। कई बार साइज और शेप सही न होने की वजह से महिलाएं ब्रेस्‍ट इन्‍हैंसमेंट और इम्‍प्‍लांट करवाने जैसा जोखिम लेती हैं। पर इन तरीको के कई साइड इफैक्‍ट होते हैं। इससे अच्‍छा है कि आप प्राकृतिक तरीको का ही इस्‍तमाल करें, जिससे आपके ब्रेस्‍ट सुंदर हो सकें।

अपनाएं ये आसान तरीके

1.औषधीय तेल से मालिश- आकर्षक ब्रेस्‍त पाने हों, तो औषधीय तेल से मालिश करना चाहिये। इससे ब्रेस्‍ट का साइज भी बढ़ेगा और त्‍वचा भी सुंदर होगी। अगर आप वीट जर्म ऑयल से हफ्ते में 2-3 बार मालिश करेंगी तो अच्‍छा रिजल्‍ट आएगा। इसका ओइट्रोजेनिक इफैक्‍ट ब्रेस्‍ट को इनलार्ज करता है और विटामिन ई, त्‍वचा को पोषण देता है।

2.नियमित एक्‍सर्साइज- पेट के बल जमीन पर लेट जाएं, फिर दोनों हाथों की मदद से अपने आप को ऊपर उठाएं और पैर जमीन पर टिका दें। पूरी बॉडी सीधी होनी चाहिये। अपने आपको स्‍ट्रैच करें। इस व्‍यायाम को रोज़ 5 बार अवश्‍य करें।

3.ठंडे पानी से स्‍नान- रिसर्च के अनुसार ठंडे पानी से नहाना ब्रेस्‍ट इनलार्जमेंट के लिए अच्‍छा होता है। इससे ब्‍लड़ सर्कुलेशन अच्‍छा हो जाता है, जिससे वह स्‍वस्‍थ्‍य हो जाते हैं। इसलिए हर रोज ठंडे पानी से ही नहाएं।

4.सही डाइट- स्‍वास्‍थ्‍य के लिए सही तरह का आहार लेना जरुरी है। अपनी डाइट में खूब सारा प्रोटीन शामिल करें। इससे मासपेशियां बनती हैं, जो ब्रेस्‍ट साइज को आकर्षक बनाने में मदद करेगा। वसा रहित दूध, चीज, चिकन और अंडा कुछ ऐसे पोषक आहार हैं, जिनको आपको लेना ही चाहिये। इसके अलावा जैसे, जैतून, सूरजमुखी, तिल का तेल और घी भी प्रयोग करें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।