गर्भपात होने के बाद न खाएं ऐसे आहार

जंक फूड

जब आप मिसकैरेज से लड़ रही हो तब वो फूड जिस्‍से आपको दूर रहना चाहिये वो है, जंक फूड। इस समय आपको ज्‍यादा से ज्‍यादा प्रोटीन और विटामिन ए तथा सी वाले आहार लेने चाहिये।

सोया उत्‍पाद

वैसे तो सोया बहुत अच्‍छा माना जाता है, लेकिन सोया दूध पीने से शरीर से आयरन की मात्रा घटती है। जिस महिला का मिसकैरेज हुआ हो उसे आयरन की बहुत आवश्‍यकता होती है।

फास्‍ट फूड

पिज्‍जा, बरगर आदि ऐसे आहार हैं जो अवसाद पैदा करते हैं। इसे खाने से आपको डिप्रेशन हो सकता है जो कि आपके दिमागी हालत के लिये ठीक नहीं है। तो डिप्रेशन को दूर रखने के लिये ऐसे आहार न खाएं।

कार्बोहाइड्रेट फूड

ऐसे आहार में बहुत सारा खराब कार्ब होता है जो कि कमजोर शरीर के लिये बिलकुल भी अच्‍छा नहीं होता। आपको ऐसे आहार खाने चाहिये जिससे एनर्जी मिले और किडनी तथा दिमाग को ठीक से काम करवाए। इसलिये आपको लीन मीट खाना चाहिये जो कि शरीरको अमीना एसिड देता है।

डिब्‍बाबंद आहार

आपको ऐसे आहार नहीं खाने चाहिये जो प्रोसेस्‍ड या डिब्‍बाबंद हो। इसमें आर्टिफीशियल प्रिजर्वेटिव मिले होते हैं, जिसे खाने से हेल्‍थ प्रॉबलम्‍स हो जाती हैं।

फ्रोजन मीट

जब तक आप ठीक न हो जाएं आपको बिल्‍कुल भी ठंडी चीजे नहीं खानी चाहिये। अपने शरीर को गरम रखने के लिये आपको ताजा और गरम खाना चाहिये नहीं तो आपको कई बीमारकपेा

कॉफी

गाढ़ी या स्‍ट्रान्‍ग काफी आपकी सेहत के लिये बिल्‍कुल भी अच्‍छी नहीं होगी। ये न तो प्रेगनेंसी के पहले, बाद में और मिसकैरेज होने के बाद ही अच्‍छी होती है। इसमें कैफीन होता है जो कि यूट्रस के लिये अच्‍छी नहीं मानी जाती है।