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बच्चों के साथ रोड ट्रिप को बनाना है मजेदार, तो उनके खाने-पीने के लिए करें ये इंतजाम

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सफर और स्नैक्स का मेल हर किसी को भाता है। बड़े हों या फिर बच्चे सभी को सफर के दौरान कुछ ना कुछ स्नैक्स खाने को चाहिए। सफर को बढ़िया से एंजॉय करने के लिए हम गाड़ी में चिप्स, पफ्स, कैंडीज और बाजार से खरीदे हेल्दी बार भर लेते हैं ताकि बच्चों के साथ सफर आराम से कट जाए। मगर इन्हीं छोटी-छोटी चीजों की वजह से बच्चों की सेहत तो गड़बड़ होती है, साथ ही गाड़ी में भी कचरा फैलता है।

ऐसे में यदि आप कैंडीज और बार की बजाय बच्चों के पसंद के फल रखेंगे तो गंदगी कम होगी और बच्चों को भी एनर्जी मिलेगी। आज हम बोल्डस्काई पर कुछ ऐसे ही टिप्स शेयर करने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप आसानी से एंजॉय करते हुए गाड़ी में गंदगी फैलाए बिना सफर कर सकते हैं।

प्रोसेस्ड फूड को कहें ना

प्रोसेस्ड फूड को कहें ना

चिप्स, पफ्ड स्नैक्स और प्रोसेस्ड सीरियल्स बच्चों की हेल्थ के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं है, क्योंकि इनमें न्यूट्रिशियन ना के बराबर होता है। ऐसे में आप चाहें तो बच्चों के लिए उनकी पसंद के हेल्दी रोल्स सफर के लिए पैक कर सकते हैं। इसके लिए आप उनकी पसंद की सब्जियां और फलों की टॉपिंग भी लगा सकते हैं। बच्चे भी बिना गंदगी फैलाएं, आराम से इसे खा सकेंगे। साथ ही इनसे पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है।

होममेड बार

होममेड बार

माना कि बाजार में ऐसे बहुत से बार और स्नैकस हैं जो हेल्दी होने का दावा करते हैं। मगर इनमें इस्तेमाल होने वाली चीनी की अकसर अनदेखी की जाती है। बेहतर होगा कि आप यह बार बाजार से खरीदने के बजाय, घर पर अपने हिसाब से तैयार करें। इसके लिए आप चॉकलेट, पीनट बटर और मुंगफली संग बहुत-सी मजेदार चीजे डालकर बच्चों के लिए हेल्दी स्नैक्स तैयार कर सकती हैं।

डिहाइड्रेशन से बचें

डिहाइड्रेशन से बचें

सफर के दौरान पानी की मात्रा कम हो ही जाती है क्योंकि सुंदर नजारों के साथ आप कुछ ना कुछ खाते ही जाते हैं और पानी पीना भूल जाते हैं। इसलिए हमेशा किसी भी सफर पर निकलते समय अपने संग पानी की बोतल जरूर रखें ताकि खाने के संग पानी भी शरीर में जाए और आप डिहाइड्रेशन की समयस्या से बच सकें।

English summary

Things Not To Feed Your Kid On A Road Trip

We share with you two rules of feeding your kids on the go along with some interesting ideas to keep them full for longer.
Story first published: Tuesday, December 24, 2019, 12:00 [IST]