सोनम कपूर ने बताया क‍ि प्रेग्नेंसी का फर्स्‍ट ट्राइमेस्‍टर था मुश्किल, ले रही स्पेशल डाइट

ब्रेकफास्ट

सोनम कपूर का सुबह का ब्रेकफास्ट हेल्दी नाश्ते के साथ शुरू होता है। दरअसल एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर चीज़ों से दिन की शुरूआत करने से व्यक्ति को दिनभर एक्टिव रहने में मदद मिलती है साथ ही वह हेल्दी भी रहता है।

सोनम नाश्ते में 1/2 कप ताज़े फल खाती हैं जिनमें आम, पोमेलो और बेरीज़ शामिल हैं। इसके अलावा सोनम अपने नाश्ते में ग्लूटेन-फ्री टोस्ट और 1/4 एवोकाडो को साथ बादाम के दूध से बनी कॉफी पीती हैं। एवोकाडो में गुड फैट होते हैं जो पेट भरा हुआ महसूस कराते हैं।

लंच में खाती हैं हेल्दी फूड्स

सोनम कपूर दोपहर ले खाने में 1/2 कप चावल , 75 ग्राम मछली (उबली हुई साल्मन या ग्रिल्ड मछली ) लेती हैं। बता दें कि मछलियों से ओमेगा 3 फैटी एसिड मिलते हैं जो स्कीन हो स्मूद और हेल्दी रखते हैं। इसके साथ ही सोनम एक कप उबली हुई मौसमी सब्ज़ियां खाती हैं।

डिनर

सोनम का कहना है कि वह हमेशा से इस बात का विशेष ध्यान रखती हैं कि वो रात का खाना शाम 7. 30 बजे से पहले खा लें। साथ ही डिनर में सबसे पहले वेजिटेबल सूप लेती हैं। इसके अलावा वह 1/2 कप सब्जी( पकी हुई, सॉटेड या पारम्परिक ढंग से पकायी हुई), 1/3 कप आलू , चावल या फ्लैट नूडल्स लेती हैं। बता दें कि सोनम को घर का बना साफ-सुथरा खाना पसंद है, साथ ही सोनम डिनर में कार्बोहाइड्रेट के साथ -साथ सभी ज़रूरी पोषक तत्वों का संतुलित मिश्रण रखने का काम करती हैं।