माइक्रोवेव में बनाइये पास्‍ता चीज़ सैलेड

पास्‍ता पसंद करने वालों की तादाद बढती जा रही है, बच्‍चे हों या फिर बूढे मैगी के बाद वे केवल पास्‍ता खाना पसंद करते हैं।
यदि आपके बच्‍चे भी खाना खाने में नखरा दिखाते हैं तो उनके लिये बनाइये माइक्रोवेव पास्‍ता चीज़ सैलेड। इसमें आप अपने मन के अनुसार खूब सारी सब्‍जियां डाल सकती हैं।

ऐसा करने से यह काफी पौष्टिक बन जाता है और टेस्‍टी तो होता ही होता है। पास्‍ता सैलेड बनाने में ज़रा सा भी टाइम नहीं लगता, तो आइये देखते हैं इसको बनाने की विधि को।

सामग्री-

• 1 कप उबली मैकरोनी या पास्‍ता
• 1 चम्‍मच जैतून तेल
• 1 कटी हरी शिमला मिर्च
• 1 कप कटे टमाटर
• 1 कप कटी लाल प्‍याज
• 2 चम्‍मच कुटी हुई लौंग
• 2-3 कटी ब्रॉकली
• ¾ इटैलियन सैलेड डेसिंग
• 1 कप चीज
• नमक

विधि-

सबसे पहले पास्‍ता को एक पैन में पानी डाल कर 10-15 मिनट के लिये उबाल लें और ठंडा कर लें। अब एक कटोरे में सभी कटी हुई सब्‍जियां और पास्‍ता ड्रेसिंग डाल कर मिक्‍स करें। इसके बाद उसमें उबली हुई पास्‍ता डालें और मिक्‍स करें। अब पास्‍ता के साथ नमक और घिसा हुआ चीज मिलाएं और माइक्रोवेव में 2-3 मिनट के लिये रख दें।