पुरुष कैसे कंट्रोल करें शरीर की बदबू

पुरुष महिलाओं की तुलना में ज्‍यादा बदबू करते हैं। पुरुषों में मेल हार्मोन ज्‍यादा होने की वजह से उनके शरीर से ज्‍यादा बदबू आती है। इस समस्‍या को कंट्रोल करने के लिये उन्‍हें अलग-अलग तरीके अपनाने चाहिये। यहां पर कुछ बेस्‍ट तरीके दिये हुए हैं जिससे पुरुष अपनी तन की गंध से लड़ सकते हैं।

ऐसे करें कंट्रोल -

1. शावर का प्रयोग- नहाते समय बाल्‍टी के पानी या फिर बाथ टब का प्रयोग ना करें। अच्‍छा होगा कि आप शावर के पानी का प्रयोग करें, जिससे तेज बहाव वाले पानी से आपके बदन की सफाई हो सके।

2. आर्मपिट की शेविंग- पसीने की वजह से आर्मपिट से बहुत भयकंर बदबू आती है, लेकिन अगर आप वहां के बालों को समय-समय पर साफ करते रहेंगे तो पसीना उस जगह पर जमेगा नहीं और बदबू भी नहीं आएगी।

3. बॉडी स्‍क्रब- शरीर के रोम छिद्र जब बंद होते हैं तो उस जगह पर बैक्‍टीरिया पनपने लगते हैं। अब आपको जरुरत है कि आप अपने शरीर के रोम छिद्रों की सफाई कर के उन्‍हें खोल दें। अपनी बॉडी को हफ्ते में दो बार अच्‍छे बॉडी स्‍क्रब करें स्‍क्रब करें।

4. एस्‍ट्रीजेंट- शरीर से पसीने की वजह से बदबू नहीं आती बल्कि उस पर पनप रहे बैक्‍टीरिया से आती है। तो ऐसे में नहाने के बाद अपने शरीर को तौलिये से सुखा लें और फिर उस पर एस्‍ट्रीजेंट लगाएं। स्‍पिरिट एक अच्‍छा एस्‍ट्रीजेंट है जो कि लगाने पर जल्‍द ही सूख जाता है।

5. जिंक वाले फूड- रिसर्च में बताया गया है कि जिंग शरीर से आने वाली बदबू को दूर करता है। तो ऐसे में आपको जिंक वाले फूड जैसे कि रेड मीट, डार्क चॉकलेट, तरबूज, कद्दू और खरबूज के बीज, मूंगफली और गेहूं आदि खाने चाहिये।

6. कुछ खाद्य पदार्थों से बचें- कॉफी, चाय और कोला शरीर में एन्‍डोक्राइन ग्‍लैंड को उत्तेजित कर देते हैं जिससे मेल हार्मोन तेजी से बढने लगता है। इसलिये इन सब खाघ पदार्थों से बचना चाहिये। साथ ही लहसुन और प्‍याज आदि खाने से भी शरीर से बदबू आती है।