पैरों की बदबू से निजात पाने के घरेलू तरीके

By Super

Published: Friday, August 30, 2013, 17:42 [IST]

कई लोगों में पैरों की बदबू एक आम समस्या है, लेकिन इस समस्या के निवारण के लिए कई घरेलू उपाय मौजूद हैं। अगर आप लंबे समय के लिए पैरों में जूते पहनते हैं, तो गर्मी और नमी के कारण बड़ी आसानी से आपके पैरों में जीवाणु पैदा होते हैं जिसे आपके पैरों से बू आने लगती है। अतः अपने जूतों और मोजों को साफ रखना ही इस समस्या से निजात पाने का सबसे अच्छा घरेलू उपाय है। हार्मोन संबंधित परेशानियां, ज्यादा तनाव और दवाएं भी इस समस्या के अन्य कारण हो सकते हैं।

बेकिंग सोड़ा के इस्तेमाल से भी आप अपने पैरों की दुर्गंध से निजात पा सकते हैं। इस बदबू को दूर करने के लिए गर्म पानी में चाय की पत्ती ड़ालें और इस पानी से अपने पैरों को सेक दें। आप चाहे तो अपनी जुर्राबों को सिरके और पानी के मिश्रण में भिगो सकते हैं, इसे आपके पैरों की दुर्गंध कम होगी। अगर पैरों की दुर्गंध एक गंभीर समस्या बन जाए, तो अपने पैरों को जीवाणुरोधी साबुन से दिन में कई बार साफ करें।

अगर आप लंबे समय के लिए अपने पैरों में जूते पहनेगे, तो इसे आपके पैरों से बदबू आना स्वाभाविक है। पैरों में बदबू जूतों के साथ मोजों को पहनने से भी आ सकती है। पैरों में पैदा होने वाले जीवाणु इस समस्या का कारण हैं। इस तथ्य को ड़िड़ायक्लिनिक.कॉम जैसी वेबसाइट भी मानती है। जूतों के अंदर, पैरों के आस पास गर्म और नमी भरा वातावरण रहता है जो जीवाणुओं को पैदा करने में मदद करता है।

पसीने के ग्रंथि भारी संख्या में हमारे पैरों में मौजूद रहते हैं जो पैरों की दुर्गंध का एक अन्य कारण है। इन जीवाणुओं द्वारा स्रावित आइसोवेलरिक एसिड पैरों से आती दुर्गंध का एक वास्तविक कारण है। नीचे दिए गए कुछ घरेलू उपाय पैरों से आती दुर्गंध से निजात पाने में आपकी मदद करेंगे, तथा सार्वजनिक जगहों पर शर्मनाक स्थितियों से बचने में भी आपकी सहायता करेंगे।

अपने जूतों और मोज़ो को साफ रखें

जूतों और जर्राबों को साफ रखने से आप बड़ी आसानी से अपने पैरों से दुर्गंध को आने से रोक सकते हैं। रोज अपनी जर्राबों और कपड़े से बने जूतों को धोएं। चमड़े के जूतों को थोड़ी देर के लिए धूप में रखें। जूतों के अंदर थोड़ा सा बेकिंग सोड़ा ड़ाले तथा यह आपके जूतों से दुर्गंध को हटाने में मदद करेगा।

पानी और चाय की पत्ती

अगर पैरों की बदबू आपके लिए एक गंभीर समस्या बन चुकी है, तो इस समस्या से निजात पाने के लिए गर्म पानी और चाय की पत्ती के नुस्खें को आजमाएं। एक टब में गर्म पानी ड़ाले और फिर उस में चाय की पत्ती या टी-बेग डालें। लग-भग आधे घंटे के लिेए अपने पैरों को इस गर्म पानी में रहने दें।

सेब का सिरका

एक टब गर्म पानी में सेब का सिरका डालें और अपने पैरों को इस पानी में थोड़ी देर के लिए रहने दें। यह बड़ी आसानी से पैरों की दुर्गंध को दूर भगा देगा। आप चाहे तो अपनी बदबूदार जर्राबों को भी इस पानी में थोड़ी देर के लिेए भिगो सकते हैं।

जीवाणुरोधी साबुन

यह आपके पैरों की दुर्गंध को दूर भगाने का एक अच्छा तरीका है। दिन में दो बार अपने पैरों को जीवाणुरोधी साबुन और गर्म पानी से धोएं। यह बदबू पैदा करने वाले जीवाणुओं को पैदा होने से रोकता है।

चावल का पानी

चावल को आधे घंटे के लिए पानी में भिगोएं और फिर इस पानी को छान लें। अब इस पानी में अपने पैरों को डूबोएं और देखना आपके पैरों से दुर्गंध फिर कभी नहीं आएगी।

कोषेर नमक

अगर आपके पैरों में बहुत पसीना आता है, तो नमक का इस्तेमाल इस समस्या को कम कर सकता है। एक टब में पानी लें और उस में थोड़ा सा कोषेर नमक ड़ालें। नमक को पानी में अच्छी तरह मिलाएं और फिर अपने पैरों को थोड़ी देर के लिए इस पानी में डुबोएं। फिर, अपने पैरों को पानी से निकाल कर पोच लें याद रखें कि अपने पैरों पर दुबारा पानी ना ड़ालें।

पाउड़र का इस्तेमाल

जिस तरह आप डिओडोरेंट का इस्तेमाल अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों पर करते हैं, उसी तरह उसका प्रयोग अपने पैरों पर भी करें। इस से निश्चित रुप से आपके पैरों की दुर्गंध कम होगी और आपके पैर लंबे समय तक महकेगें। पसीने को आने से रोकने के लिए आप पाउड़र का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

सही आहार

पैरों की दुर्गंध का आपके खान पान से एक गहरा रिश्ता है। अगर आपके आहार में प्याज, काली मिर्च, लहसुन जैसी चीज़े भारी मात्रा में शामिल हैं, तो इस से आपके पैरों में ज्यादा पसीना आ सकता है। अगर लंबे समय के लिए आपके पैर जूतों में रहते हैं तो ऐसी ची़जों का परहेज करना ही आपके लिए अच्छा होगा।