सर्दियों में बचाएं त्‍वचा को झुर्रियों से

Skin Care

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By Purnima Singh

Published: Friday, February 24, 2012, 19:07 [IST]

सर्दियों में हमारी त्‍वचा साल के अन्‍य मौसमों के मुकाबले दुगनी तेज़ी से बूढ़ी होती है। चेहरे पर पड़ने वाली ठंडी और खुश्‍क हवा हमारे चेहरे पर झुर्रियां डाल जाती हैं। भले ही 18 साल की उम्र में आप अपने चेहरे पर बिल्‍कुल ध्‍यान न देती हों पर जब उम्र 30 के आस-पास आने लगती है तो त्‍वचा को स्‍पेशल केयर की जरुरत पड़ने लगती है। यहां पर कुछ सुझाव दिए जा रहें हैं जिनको आजमा कर आप सर्दियों में अपनी त्‍वचा को बूढा होने से रोक सकती हैं।

ऐसे करें झुर्रियां दूर-

1.स्‍क्रबिंग करें- जब झुर्रियां पडती हैं तो त्‍वचा पर गहरे रंग के धब्‍बे दिखाई देने लगते हैं। इसका मतलब यह हुआ कि मृत कोशिकाएं एक जगह इक्‍ठ्ठा हो रहीं हैं जो चेहरे को बूढा बना रहीं हैं। इसको दूर करने के लिए आपको चेहरे पर स्‍क्रबिंग करनी चाहिए जिससे डेड सेल्‍स हट जाएं और जल्‍दी से नई त्‍वचा सामने आ जाए।

2.मसाज- अपने चेहरे पर केवल क्रीम या लोशन लगा देना ही काफी नहीं है। अगर क्रीम लगाई है तो उसे अच्‍छे से मसाज भी करें जिससे आपकी त्‍वचा वह क्रीम अच्‍छे से सोख लें। इससे त्‍वचा हेल्‍दी दिखेगी और इसके साथ ही इसमें अंदर से गर्माहट भी आएगी।

3.हाइड्रेट- सर्दियों में खुद को अंदर से और बाहर से हाइड्रेटेड रखना चाहिए। शरीर या चेहरे पर कहीं भी झुर्रियां हों तो वह खूब सारा पानी पी कर दूर की जा सकती है। इस मौसम में हर एक घंटे पर एक ग्‍लास पानी तो जरुर पिया करें जिससे त्‍वचा चमकदार और हेल्‍दी रहे।

4.सूरज से बचाव- अगर आपने सनब्‍लॉक क्रीम को अंदर रख दिया है तो उसे अब बाहर निकाल लें। क्‍योंकि सर्दियों में भी आपके चेहरे की त्‍वचा को सूरज से बचाव की जरुरत पड़ती है। जब कहीं भी ज्‍यादा देर तक धूप में रहना पड़े तो सनब्‍लॉक क्रीम का अवश्‍य प्रयोग करें।

5.कुछ जगहों पर विशेश ध्‍यान दें- चेहरे के कुछ स्‍थान जैसे, आंखों के नीचे, नाक के पास, होंठों और चिन पर विशेश ध्‍यान दें। चेहरे पर झुर्रियां इन्‍ही जगहों से शुरु होती हैं। जो सबसे पहली झुर्री होगी वह सबसे पहले आंखों के नीचे दिखाई देगी। होंठों की त्‍वचा चेहरे की त्‍वचा से पांच गुना संवेदनशील होती है इसलिए इन खास जगहों पर ज्‍यादा क्रीम से मालिश करें।

6.गरम पानी से नहाएं- सर्दियों में यह सोंच कर नहाने से न कतराएं की आपकी त्‍वचा रुखी हो जाएगी। गरम पानी से नहाएं और नहाने के बाद क्रीम से मसाज करें। आप चाहें तो तेल से मसाज कर लें और फिर उसके बाद नहाएं। इससे तेल आपकी त्‍वचा में अच्‍छे से समा जाएगा और त्‍वचा रुखी भी नहीं होगी।

7.पोषक आहार लें- सर्दियों में जरुरी है कि आप अपनी डाइट में वह सारे पोषक तत्‍व ग्रहण करें जिनसे एजिंग कम हो सकती है। विटामिन सी से भरपूर आहार और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे की मछली आदि में एंटी ऑक्‍सीडेंट तत्‍व पाए जाते हैं जो स्किन को जवां बनाते हैं।