किशोरियों के लिए आयुर्वेदिक ब्यूटी टिप्स

शहद और अदरक का पेस्ट

शहद और अदरक का पेस्ट बनाकर, हर सुबह ब्रश करने के पहले अपने चहरे पर लगाइये| यह बहुत हद तक झुर्रियों से बचने में मदद करता है|

ओलिव ऑयल से मसाज

रक्त संचार को बढ़ाने में मसाज बहुत कारगर सिद्ध होती है, जिसके परिणाम स्वरुप त्वचा में कसावट आती है। हर रोज अपनी त्वचा पर ऑलव ऑइल से मसाज करें। याद रखें मसाज घड़ी की विपरीत दिशा में (एंटीक्लॉकवाइस) करें।

सेब का प्रयोग

एप्पल की एक पतली स्लाइस काट कर प्रभावित जगह पर हल्के हाथों से रगडें, 10 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें| ये तेलीय चमक को कंट्रोल करता है|

लाभकारी हल्दी

टैनिंग (धूप के करण होने वाले काले धब्बे) से बचने के लिए हल्दी को कच्चे दूध और नीबू के रस की कुछ बूंदों के साथ मिला कर पेस्ट बनाएँ और उसे अपने चहरे पर लाएँ|

मधुर शहद

शहद, नीबू और वनस्पति तेल को अच्छी तरह मिलाएँ| पेस्ट को शुष्क त्वचा पर लगाएँ| 10-15 मिनट के बाद धो लें| यह मिश्रण शुष्क त्वचा को नमी देने का काम करता है|

फलों के साथ लंच

अपने खाने में बहुत सारे फलों को शामिल करने की आदत डाल लें| फलों को नमक या शक्कर मिलाए बिना ही खाएँ| हर तरह के फलों और सब्जियों का सेवन करें साथ में हरी पत्तेदार सब्जियाँ खाएँ और अपनी त्वचा में फर्क देखें|

आदर्श पेय

सुबह उठते ही दो ग्लास पानी पीने की आदत डालें| इससे आप सुन्दर और स्वस्थ त्वचा की स्वामिनी बन जाएँगी|

बटर मिल्‍क यानी छाछ

छाछ या मट्ठा टैनिंग दूर करने का एक और महत्वपूर्ण नुस्खा है, साबित हो चुका कि यह निश्चित तौर पर टैनिंग के धब्बों को हल्का कर देता है| कुछ दिनों तक लगातार छाछ से अपना चेहरा धोएँ और फर्क देंखें| यह एक नेचुरल एस्ट्रेंजेंट है जो त्वचा को टोन करता है| यह ऑयली और मिश्रित त्वचा के लिए आदर्श है|

सुबह खाएं कैलोरी वाला खाना

रात की तुलना में सुबह और दोपहर को ज्यादा कैलोरी वाला खाना खाएँ, इससे आप शाम के समय कम खाएँगे| इससे आपको कैलोरी की खपत के लिए दिन में ज्यादा समय और मौक़ा मिलेगा|

मॉइश्चराइजिंग

हल्के गर्म पानी से चहरे को धोने के बाद या गुनगुना शॉवर लेने के बाद मॉइश्चराइज़र जरूर लगाएँ, यह शुष्क त्वचा का बेहतर इलाज है| यह आपकी त्वचा से निकलने वाले तेल को अन्दर ही रखता है और त्वचा की नमी को बनाए रखता है।

अंगूर

अंगूर के जूस में तीन से चार चम्मच ओटमील (जई का आटा) मिलाएँ और गाढ़ा पेस्ट बना लें| चहरे पर लगा कर 15 मिनट के लिए छोड़ दें, इसके बाद हल्के गर्म पानी से धो लें| इससे आप तुरंत चिकनी और स्वस्थ त्वचा प्राप्त कर सकती हैं